Pronews: Белковая пища с омега-3 жирными кислотами снижает риск развития рака

Белковые продукты с содержанием жирных кислот омега-3, могут помочь уменьшить риск рака, предупреждая развитие хронического воспаления. Если сочетать такую пищу с клетчаткой и правильными углеводами, питание будет еще полезнее. Для профилактики рака нужно включать в рацион лосося с зеленым салатом и небольшим количеством печеного картофеля со сметаной.

«Исследования доказали, что диета с омега-3 жирными кислотами оказывает серьезное влияние на риск рака. А лосось содержит магний — это питательное вещество также связано с профилактикой рака», — передает портал Pronews.gr со ссылкой на мнение врачей.

Богатый клетчаткой зеленый салат не менее полезен. Исследователи отметили, что существует взаимосвязь между потреблением в пищу продуктов с высоким количеством пищевых волокон и уменьшением риска возникновения некоторых видов рака.

Еще один продукт, который многие недооценивают — это печеный картофель. Это здоровая, богатая питательными веществами пища, хороший источник углеводов, клетчатки, калия и железа. Ученые обнаружили, что баланс белков, углеводов и клетчатки в рационе, а также полезных жиров может помочь сделать важный шаг к снижению риска рака.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что пациенты с высокой степенью ожирения обычно не могут похудеть только за счет изменения диеты и увеличения физической активности, поэтому эндокринологи обращаются за помощью к лекарствам.