Здоровье

PLOS One: Длительность стояния на одной ноге — самый надежный индикатор старения

Способность сохранять равновесие в течение длительного времени стоя на одной ноге напрямую зависит от продолжительности жизни. Чем меньше человек может стоять в «позе цапли», тем выше скорость его нервно-мышечного старения — это верно как для мужчин, так и для женщин. Это открытие содержится в исследовании, опубликованном в научном журнале PLOS One.

Доцент Панов: Алкоголь вызывает необратимые нарушения зрения

Врачи сравнили несколько факторов старения, таких как сила, походка и другие параметры баланса. Было обнаружено, что эта способность сохранять равновесие на одной ноге в течение длительного периода времени имеет самую сильную корреляцию с возрастом. Наблюдение проводилось женщинам и мужчинам старше 50 лет — без ожирения, нервно-мышечных заболеваний и патологий спинного мозга

Как оказалось, за 10 лет наблюдения способность участников исследования стоять в «позе цапли» снизилась в среднем на 2,2 секунды для недоминирующей ноги и на 1,7 секунды для доминирующей ноги. «Важность баланса, особенно в положении на одной ноге, связана с тем, что помимо достаточной мышечной силы требуется нервно-мышечный контроль», — сообщили авторы исследования.

По словам эндокринолога Зухры Павловой, если вы можете простоять 30 секунд — вам около 20 лет; 15 секунд — меньше 40; 4-5 секунд — 60 лет и более.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрило использование вакцины против гриппа FluMist в виде спрея в домашних условиях.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

17 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

17 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

17 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

17 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

17 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

17 часов назад