Гастроэнтеролог Садыков: Переспелая хурма может вызвать симптомы отравления

Хурма — вкусный осенний фрукт, но у нее также есть некоторые противопоказания. Гастроэнтеролог Рустем Садыков отметил полезные свойства и потенциальный вред ее употребления.

Хурма содержит витамины А, С, В и многие микроэлементы, такие как железо, йод, магний и калий. Они помогают укрепить иммунную систему и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Пищевые волокна нормализуют работу кишечника.

Из-за низкого гликемического индекса хурму можно есть в умеренных количествах диабетикам.

Людям с гастритом, язвой желудка и другими желудочно-кишечными заболеваниями лучше сократить или полностью отказаться от употребления фиников. Незрелые плоды содержат большое количество дубильных веществ, которые могут вызвать запор, метеоризм и дискомфорт в животе. Также рекомендуется не давать фрукт детям до 3 лет, чтобы избежать проблем с пищеварением.

В пищу следует выбирать только спелую и мягкую хурму со сладким ароматом. Незрелые, переспелые или поврежденные фрукты, а также переедание могут вызывать симптомы, похожие на отравление, пишет «Волгоградская правда».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что люди проводят все больше времени за экранами компьютеров, смартфонов и телевизоров, а также проводят большую часть дня, сидя в офисе и в машине, что очень вредно для здоровья.