Здоровье

Доктор Вильданов перечислил продукты для защиты от простуды в холодный сезон

По данным ученого совета Biorise, заболеваемость ОРВИ в России увеличивается на 40% в осенне-зимний период. В беседе с изданием «Газета.Ru» сооснователь сети клиник Камиль Вильданов поделился информацией о продуктах, способных усилить иммунную защиту.

«Большинство компонентов, необходимых для иммунитета, содержатся в обычных продуктах. К лекарствам стоит обращаться только при наличии выраженного дефицита определенных веществ»,-подчеркивает эксперт.

Диетолог Гаврилова: Радикальные диеты могут привести к гормональному сбою

Среди основных продуктов выделяются следующие:

  • Цитрусовые, богатые витамином С.
  • Чеснок с противовирусным компонентом аллицин.
  • Мед с антибактериальными свойствами.
  • Имбирь богат антиоксидантами.
  • Квашенная капуста, содержащая пробиотики.
  • Грибы шиитаке с бета-глюканом.
  • Грецкие орехи, богатые омега-3.
  • Тыквенные семечки как источник цинка.
  • Чай ройбуш.
  • Водоросли нори.
  • Темный шоколад с флавоноидами.

Эксперты рекомендуют включать эти продукты в свой ежедневный рацион, чтобы предотвратить заболевание, особенно при обострении болезни.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что психиатрическая консультация больше не является обязательной процедурой в России для проведения пластической операции, хотя такое требование существовало в советские времена.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

ИНВИТРО заняла второе место на российском рынке частной медицины

Медицинская компания ИНВИТРО стала второй по выручке среди игроков российского рынка коммерческой медицины. Об этом…

16 часов назад

В ФРГ нашли молекулу, усиливающую действие химиотерапии на рак поджелудочной железы

Молекулярные биологи из Германии открыли недавно новую короткую молекулу, которая необычным образом умеет усиливать действие…

16 часов назад

SCMP: в Гонконге провели первую роботизированную операцию при переломе таза

Группа исследователей из Китайского университета Гонконга (CUHK) провела первую в данном городе роботизированную операцию непосредственно…

18 часов назад

В Кузбассе придумали мембраны от спаек и инфекций после операций на сердце

Специалисты Научно-исследовательского института комплексных проблем сердечно-сосудистых заболеваний разработали два вида биодеградируемых мембран, которые могут использоваться…

1 день назад

В ТвГМУ создана накладка на палец врача для безопасного вправления вывиха челюсти

Студентка Тверского государственного медицинского университета (ТвГМУ) Милана Моржеедова разработала специальную накладку на большой палец, предназначенную…

1 день назад

Хоботки комаров стали микроинструментом для лабораторной работы с клетками

Ученые рассматривают хоботки комаров в качестве природных микроинструментов, которые могут применяться для точечного введения клеток…

1 день назад