Доктор Альфонс: Лосось, зелёный салат и картофель могут предотвратить рак

Белковая пища, содержащая омега-3 жирные кислоты, способствует снижению риска развития рака и помогает предотвращать хроническое воспаление, заявляет Лори Альфонс, доцент Института рака в Лихай-Вэлли и хирург-онколог.

Она отметила, что сочетание белка с клетчаткой и необходимыми углеводами усиливает полезные свойства питания.

По словам Альфонс, ежедневное употребление лосося с зелёным салатом и запечённым картофелем может стать эффективной мерой профилактики рака.

Она также разрешает добавлять немного сметаны к этому блюду.

«Научные исследования подтверждают, что диета, богатая омега-3 жирными кислотами, снижает риск онкологических заболеваний.

Лосось, в частности, содержит магний — важное питательное вещество, которое связано с профилактикой рака», — цитирует доктора издание Pronews.gr.

Кроме того, Альфонс рекомендует избегать употребления углеводов без включения белка.

Например, лучше уменьшить порцию макарон и дополнить её кусочком курицы.

Врач сама обычно ест жареные морские гребешки или лосось с зелёным салатом и запечённым картофелем.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что неприятный запах изо рта может сигнализировать о нарушении баланса микрофлоры.