freepik/freepik.com
Зубная эмаль является самой твердой тканью в организме человека, однако без надлежащего ухода она может разрушаться. В беседе с «Вечерней Москвой» стоматолог Вячеслав Минко поделился тремя советами, которые помогут сохранить здоровье зубов.
Прежде всего, необходимо обратить внимание на рацион питания.
Для здоровья зубов рекомендованы овощи, зелень, орехи и кисломолочные продукты.
С фруктами стоит быть осторожнее из-за их высокого содержания сахара.
Врач Холдин: алкогольные напитки вымывают витамины из организмаТакже не следует злоупотреблять кофе и свежевыжатыми цитрусовыми соками, а газированные напитки лучше исключить совсем.
Что касается чистки зубов, Вячеслав Минко отметил, что важно делать это правильно.
Движения вбок оказываются неэффективными; предпочтительнее использовать технику вверх-вниз.
Щетка должна иметь небольшую головку для более удобной и качественной чистки.
К тому же, несмотря на популярность, не стоит слишком увлекаться ополаскивателями для рта.
Также эксперт советует как минимум два раза в год посещать стоматолога.
Такой визит не займёт много времени, а специалист сможет провести диагностику и выявить проблемы на раннем этапе.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что детоксикация и капельницы быстро снимут простуду.
Молекулярные биологи из США и Европы выяснили, что клеточный рецептор CD44 и фермент EPHA2 в…
Российские ученые разработали специальный вычислительный метод, позволяющий за очень короткое время выявлять соответствующие вариации в…
Американские молекулярные биологи сумели экспериментальным опытом показать, что организм детенышей макак-резусов можно полностью очистить от…
Американские медики создали особую дыхательную смесь на основе кислорода и тетрафторида углерода - известного инертного…
Ученые Северного Арктического федерального университета (САФУ) в Архангельске намерены разработать методологию анализа тритерпеноидов и стероидов…
Российская группа исследователей сумела придумать методику моделирования протеза клапана для самой главной в организме человека…