freepik/freepik.com
Зубная эмаль является самой твердой тканью в организме человека, однако без надлежащего ухода она может разрушаться. В беседе с «Вечерней Москвой» стоматолог Вячеслав Минко поделился тремя советами, которые помогут сохранить здоровье зубов.
Прежде всего, необходимо обратить внимание на рацион питания.
Для здоровья зубов рекомендованы овощи, зелень, орехи и кисломолочные продукты.
С фруктами стоит быть осторожнее из-за их высокого содержания сахара.
Врач Холдин: алкогольные напитки вымывают витамины из организмаТакже не следует злоупотреблять кофе и свежевыжатыми цитрусовыми соками, а газированные напитки лучше исключить совсем.
Что касается чистки зубов, Вячеслав Минко отметил, что важно делать это правильно.
Движения вбок оказываются неэффективными; предпочтительнее использовать технику вверх-вниз.
Щетка должна иметь небольшую головку для более удобной и качественной чистки.
К тому же, несмотря на популярность, не стоит слишком увлекаться ополаскивателями для рта.
Также эксперт советует как минимум два раза в год посещать стоматолога.
Такой визит не займёт много времени, а специалист сможет провести диагностику и выявить проблемы на раннем этапе.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что детоксикация и капельницы быстро снимут простуду.
Китайские исследователи создали модель искусственного интеллекта Damo Eagle, предназначенную для выявления рисков развития рака пищевода.…
Специалисты НИИ гриппа им. Смородинцева в Санкт-Петербурге создали терапевтические мРНК, способные запускать в клетках производство…
Исследователи НМИЦ им. В. А. Алмазова Минздрава России создали экспериментальную систему, предназначенную для адресной доставки…
Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…
Ученые пока не располагают достаточным пониманием механизмов, которые могут обеспечить значительное увеличение продолжительности жизни и…
Международная группа медиков установила, что женщины с макромастией значительно чаще сталкиваются с некоторыми хроническими нарушениями…