freepik/freepik.com
Зубная эмаль является самой твердой тканью в организме человека, однако без надлежащего ухода она может разрушаться. В беседе с «Вечерней Москвой» стоматолог Вячеслав Минко поделился тремя советами, которые помогут сохранить здоровье зубов.
Прежде всего, необходимо обратить внимание на рацион питания.
Для здоровья зубов рекомендованы овощи, зелень, орехи и кисломолочные продукты.
С фруктами стоит быть осторожнее из-за их высокого содержания сахара.
Врач Холдин: алкогольные напитки вымывают витамины из организмаТакже не следует злоупотреблять кофе и свежевыжатыми цитрусовыми соками, а газированные напитки лучше исключить совсем.
Что касается чистки зубов, Вячеслав Минко отметил, что важно делать это правильно.
Движения вбок оказываются неэффективными; предпочтительнее использовать технику вверх-вниз.
Щетка должна иметь небольшую головку для более удобной и качественной чистки.
К тому же, несмотря на популярность, не стоит слишком увлекаться ополаскивателями для рта.
Также эксперт советует как минимум два раза в год посещать стоматолога.
Такой визит не займёт много времени, а специалист сможет провести диагностику и выявить проблемы на раннем этапе.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что детоксикация и капельницы быстро снимут простуду.
Использование дубового веника непосредственно для банных процедур помогает в целом при эмоциональных перегрузках, а также…
Международный коллектив медиков обнаружил, что прием семаглутида, тирзепатида и прочих специальных средств для похудения в…
Человек, являющийся донором костного мозга, не теряет его, несмотря на устойчивые мифы. Об этом рассказала…
Российские исследователи создали и уже испытали чат-бота, предназначенного непосредственно для дистанционного мониторинга пациентов с диагностированной…
Европейские медики в ходе длительных наблюдений непосредственно за здоровьем свыше 30 тыс. детей выявили важные…
Молекулярные биологи из США выяснили, что важную роль в развитии аневризмов непосредственно в сосудах мозга…