freepik/freepik.com
Зубная эмаль является самой твердой тканью в организме человека, однако без надлежащего ухода она может разрушаться. В беседе с «Вечерней Москвой» стоматолог Вячеслав Минко поделился тремя советами, которые помогут сохранить здоровье зубов.
Прежде всего, необходимо обратить внимание на рацион питания.
Для здоровья зубов рекомендованы овощи, зелень, орехи и кисломолочные продукты.
С фруктами стоит быть осторожнее из-за их высокого содержания сахара.
Врач Холдин: алкогольные напитки вымывают витамины из организмаТакже не следует злоупотреблять кофе и свежевыжатыми цитрусовыми соками, а газированные напитки лучше исключить совсем.
Что касается чистки зубов, Вячеслав Минко отметил, что важно делать это правильно.
Движения вбок оказываются неэффективными; предпочтительнее использовать технику вверх-вниз.
Щетка должна иметь небольшую головку для более удобной и качественной чистки.
К тому же, несмотря на популярность, не стоит слишком увлекаться ополаскивателями для рта.
Также эксперт советует как минимум два раза в год посещать стоматолога.
Такой визит не займёт много времени, а специалист сможет провести диагностику и выявить проблемы на раннем этапе.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что детоксикация и капельницы быстро снимут простуду.
Ученые Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова создали новые гибридные химические соединения, которые продемонстрировали…
Американские ученые выявили необычный механизм действия гена E2F1, который способен запускать процесс клеточного деления еще…
Исследователи НИУ ВШЭ — Санкт-Петербург совместно со специалистами отделения нейрореабилитации Федерального Сибирского научно-клинического центра ФМБА…
Американские исследователи установили, что археи вида Haloferax volcanii, обитающие в Мертвом море и других водоемах…
Российские ученые выявили защитные свойства тригонеллина — природного вещества, которое содержится в семенах тыквы и…
Международная группа биологов с помощью искусственного интеллекта разработала экспериментальную вакцину против опасных разновидностей птичьего гриппа.…