freepik/freepik.com
Зубная эмаль является самой твердой тканью в организме человека, однако без надлежащего ухода она может разрушаться. В беседе с «Вечерней Москвой» стоматолог Вячеслав Минко поделился тремя советами, которые помогут сохранить здоровье зубов.
Прежде всего, необходимо обратить внимание на рацион питания.
Для здоровья зубов рекомендованы овощи, зелень, орехи и кисломолочные продукты.
С фруктами стоит быть осторожнее из-за их высокого содержания сахара.
Также не следует злоупотреблять кофе и свежевыжатыми цитрусовыми соками, а газированные напитки лучше исключить совсем.
Что касается чистки зубов, Вячеслав Минко отметил, что важно делать это правильно.
Движения вбок оказываются неэффективными; предпочтительнее использовать технику вверх-вниз.
Щетка должна иметь небольшую головку для более удобной и качественной чистки.
К тому же, несмотря на популярность, не стоит слишком увлекаться ополаскивателями для рта.
Также эксперт советует как минимум два раза в год посещать стоматолога.
Такой визит не займёт много времени, а специалист сможет провести диагностику и выявить проблемы на раннем этапе.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что детоксикация и капельницы быстро снимут простуду.
Компания Clone Robotics разрабатывает человекоподобных роботов с инновационной системой искусственных мышц. Их новый проект, названный…
Согласно информации, предоставленной изданием Lenta.ru, частое употребление алкоголя и напитков на его основе вызывает опасные…
Медицинское сообщество получило многообещающие данные о возможном снижении риска болезни Альцгеймера. Результаты крупного исследования свидетельствуют…
Пресс-служба Национального исследовательского технологического университета (НИТУ) МИСИС сообщила о том, что ученые вуза создали деформируемый…
Своевременная диагностика когнитивных нарушений может замедлить прогрессирование деменции. Эксперт по деменции Александра Щеткина в интервью…
Предки млекопитающих в значительной степени напоминали рептилий, поскольку их конечности располагались по бокам тела. В…