Стоматолог Минко: газированные напитки лучше исключить из рациона

Зубная эмаль является самой твердой тканью в организме человека, однако без надлежащего ухода она может разрушаться. В беседе с «Вечерней Москвой» стоматолог Вячеслав Минко поделился тремя советами, которые помогут сохранить здоровье зубов.

Прежде всего, необходимо обратить внимание на рацион питания.

Для здоровья зубов рекомендованы овощи, зелень, орехи и кисломолочные продукты.

С фруктами стоит быть осторожнее из-за их высокого содержания сахара.

Врач Холдин: алкогольные напитки вымывают витамины из организма

Также не следует злоупотреблять кофе и свежевыжатыми цитрусовыми соками, а газированные напитки лучше исключить совсем.

Что касается чистки зубов, Вячеслав Минко отметил, что важно делать это правильно.

Движения вбок оказываются неэффективными; предпочтительнее использовать технику вверх-вниз.

Щетка должна иметь небольшую головку для более удобной и качественной чистки.

К тому же, несмотря на популярность, не стоит слишком увлекаться ополаскивателями для рта.

Также эксперт советует как минимум два раза в год посещать стоматолога.

Такой визит не займёт много времени, а специалист сможет провести диагностику и выявить проблемы на раннем этапе.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что детоксикация и капельницы быстро снимут простуду.