Издание Science Direct: женщинам и мужчинам нужны разные блюда на завтрак

Исследования, проведенные биологами из Университета Ватерлоо и опубликованные в научном журнале Science Direct, показали, что мужчины и женщины по-разному усваивают энергию из пищи.

На основании этих различий ученые пришли к выводу, что для эффективного похудения представителям обоих полов следует выбирать разные продукты.

Для мужчин оптимальным вариантом на завтрак считаются высокоуглеводные блюда, такие как овсянка и крупы.

Женщинам, в свою очередь, рекомендуется включать в рацион больше жиров, например, авокадо и омлеты.

Эти продукты не только способствуют длительному ощущению сытости, но и помогают контролировать уровень сахара в крови, замедляя накопление жировых запасов.

Биолог Анита Лейтон отметила, что количество научных исследований, посвященных женскому организму, зачастую меньше, чем по сравнению с мужчинами.

Несмотря на то, что женщины в среднем имеют более высокий процент жира в организме, они, как правило, более активно сжигают его во время голодания.

По мнению ученых, различия в потреблении энергии и накоплении жира между мужчинами и женщинами могут быть связаны с циклом TG-FFA, который требует отдельного изучения.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что люди после пересадки костного мозга 40 лет назад здоровы.