Некоторые обычные занятия после еды могут быть вредными для здоровья. Диетолог Лиза Афинская предупреждает об ошибке, которую часто совершают люди и которая может привести к серьезным проблемам. Речь идет о том, чтобы пить кофе или чай сразу после еды. Такое поведение лишает организм железа, что впоследствии влияет на состояние сердца.
Профессор Батурин: Ошибки пищевого поведения закладываются в раннем возрастеФактически, дубильные вещества в этих напитках препятствуют усвоению железа, что приводит к анемии. Чтобы предотвратить это, рекомендуется пить кофе или чай не менее чем за 60 минут до или через 2 часа после еды, пояснила Лиза Афинская.
Также специалист советует во время еды заменять эти напитки водой. Это не только влияет на всасывание железа, но и способствует нормальному функционированию кишечника. Если вы все еще испытываете жажду после еды, можно использовать фруктовые или овощные соки.
В противном случае может возникнуть кислородное голодание из-за нарушения баланса гемоглобина, ослабления иммунной системы и негативного воздействия на сердце, информирует ИА «Кулик».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как улучшить мужскую потенцию и снизить риск связанных с ней проблем. Врач рекомендует включать в рацион морковь, помидоры и брокколи.
Исследователи из ГЕОХИ РАН изучили, как микропластик взаимодействует с сывороткой крови человека, и обнаружили, что…
Российские исследователи выяснили, благодаря каким особенностям эндонуклеаза VIII способна распознавать и разрезать ДНК независимо от…
Американские исследователи выяснили, что даже сравнительно низкие дозы радиации, применяемые при лечении онкологических заболеваний, могут…
Свыше 14 тыс. случаев заражения оспой обезьян зарегистрировали в мире с начала 2026 года. Наибольшее…
Когнитивные нарушения разной степени выраженности выявили у 60% россиян старше 65 лет, участвовавших в исследовании…
Студенты Сеченовского университета совместно с выпускником объединенного кампуса вуза и «Школы 21» разработали цифровую платформу…