Фото: ru.freepik.com
Некоторые обычные занятия после еды могут быть вредными для здоровья. Диетолог Лиза Афинская предупреждает об ошибке, которую часто совершают люди и которая может привести к серьезным проблемам. Речь идет о том, чтобы пить кофе или чай сразу после еды. Такое поведение лишает организм железа, что впоследствии влияет на состояние сердца.
Фактически, дубильные вещества в этих напитках препятствуют усвоению железа, что приводит к анемии. Чтобы предотвратить это, рекомендуется пить кофе или чай не менее чем за 60 минут до или через 2 часа после еды, пояснила Лиза Афинская.
Также специалист советует во время еды заменять эти напитки водой. Это не только влияет на всасывание железа, но и способствует нормальному функционированию кишечника. Если вы все еще испытываете жажду после еды, можно использовать фруктовые или овощные соки.
В противном случае может возникнуть кислородное голодание из-за нарушения баланса гемоглобина, ослабления иммунной системы и негативного воздействия на сердце, информирует ИА «Кулик».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как улучшить мужскую потенцию и снизить риск связанных с ней проблем. Врач рекомендует включать в рацион морковь, помидоры и брокколи.
В ряде регионов России отмечается дефицит вакцин против бешенства. Ситуация связана со снижением объема производства…
Глава Минздрава Михаил Мурашко рассказал, что заболеваемость вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ) в России находится на…
Кандидат медицинских наук и терапевт Ирина Баранова поделилась в своем телеграм-канале информацией о том, что…
Хурма — полезная ягода оранжевого цвета и со сладким вкусом. С латинского название переводится как…
Врач-кардиолог и телеведущий Герман Гандельман поделился с россиянами простым способом, который может помочь предотвратить инфаркт…
Стоматолог, хирург Шаади Манучехри опубликовал в посте на свой странице в Instagram (запрещенная в России…