Некоторые обычные занятия после еды могут быть вредными для здоровья. Диетолог Лиза Афинская предупреждает об ошибке, которую часто совершают люди и которая может привести к серьезным проблемам. Речь идет о том, чтобы пить кофе или чай сразу после еды. Такое поведение лишает организм железа, что впоследствии влияет на состояние сердца.
Профессор Батурин: Ошибки пищевого поведения закладываются в раннем возрастеФактически, дубильные вещества в этих напитках препятствуют усвоению железа, что приводит к анемии. Чтобы предотвратить это, рекомендуется пить кофе или чай не менее чем за 60 минут до или через 2 часа после еды, пояснила Лиза Афинская.
Также специалист советует во время еды заменять эти напитки водой. Это не только влияет на всасывание железа, но и способствует нормальному функционированию кишечника. Если вы все еще испытываете жажду после еды, можно использовать фруктовые или овощные соки.
В противном случае может возникнуть кислородное голодание из-за нарушения баланса гемоглобина, ослабления иммунной системы и негативного воздействия на сердце, информирует ИА «Кулик».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как улучшить мужскую потенцию и снизить риск связанных с ней проблем. Врач рекомендует включать в рацион морковь, помидоры и брокколи.
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…
Клещи начинают ощущать присутствие живого существа практически на расстоянии 10 м, как рассказала ТАСС накануне…
Специалисты Центра языка и мозга Высшей школы экономики (ВШЭ) и Научного центра психического здоровья (НЦПЗ)…
Ученые Новгородского государственного университета имения Ярослава Мудрого (НовГУ) придумали программный комплекс, работающий на базе ИИ…