Диетолог Афинская: Овощные и фруктовые соки помогут утолить жажду после еды

Некоторые обычные занятия после еды могут быть вредными для здоровья. Диетолог Лиза Афинская предупреждает об ошибке, которую часто совершают люди и которая может привести к серьезным проблемам. Речь идет о том, чтобы пить кофе или чай сразу после еды. Такое поведение лишает организм железа, что впоследствии влияет на состояние сердца.

Профессор Батурин: Ошибки пищевого поведения закладываются в раннем возрасте

Фактически, дубильные вещества в этих напитках препятствуют усвоению железа, что приводит к анемии. Чтобы предотвратить это, рекомендуется пить кофе или чай не менее чем за 60 минут до или через 2 часа после еды, пояснила Лиза Афинская.

Также специалист советует во время еды заменять эти напитки водой. Это не только влияет на всасывание железа, но и способствует нормальному функционированию кишечника. Если вы все еще испытываете жажду после еды, можно использовать фруктовые или овощные соки.

В противном случае может возникнуть кислородное голодание из-за нарушения баланса гемоглобина, ослабления иммунной системы и негативного воздействия на сердце, информирует ИА «Кулик».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как улучшить мужскую потенцию и снизить риск связанных с ней проблем. Врач рекомендует включать в рацион морковь, помидоры и брокколи.