Итальянским ученым удалось обнаружить связь между 30-минутной пробежкой и профилактикой диабета II типа.
Журнале Journal of Endocrinological Investigation опубликовал исследование итальянских ученых, в котором они пришли к выводу, что получасовая сессия аэробных упражнений поможет снизить уровень глюкозы.
По мнению ученых, через час после аэробных нагрузок в плазме через 1 час улучшается чувствительность к инсулину. Специалисты отметили, что даже однократная тренировка улучшает метаболизм глюкозы. Он играет ключевую роль в профилактике диабета II типа.
Для исследования были найдены 32 участника: 32 здоровых человека в возрасте от 20 до 35 лет. Участники не имели диабета, не принимали лекарства и не занимались соревновательными видами спорта. Им необходимо было провести легкую пробежку, которая длилась 30 минут. Интенсивность пробежки была 60-65 процентов от максимального потребления кислорода (VO2 max).
До и после тренировки участники проходили тест на уровень глюкозы. повторный тест OGTT. Результаты глюкозы после нагрузки снизились на 10%. Таким образом, ученые подтвердили, что одна аэробная сессия улучшает контроль уровня глюкозы и снижает риск развития диабета II типа.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что бег и ходьба уменьшают хронические боли в пояснице.
Маникюр с удалением ногтевой кутикулы у детей и подростков способен привести к микротравмам, дальнейшему проникновению…
Ученые Университета Лобачевского в Нижнем Новгороде обнаружили, что применение препарата некростатин-1 у непосредственно стареющих мышей…
Количество случаев бесплодия среди женщин в возрасте от 35 до 49 лет по всему миру…
Международный коллектив нейрофизиологов обнаружил характерные цепочки нейронов в орбифронтальной коре, а также базальных ядрах и…
Группа российских ученых создала математическую модель непосредственно для прогнозирования распространения туберкулеза в регионах РФ, а…
Продолжительность жизни сроком в 120 лет остается пока что максимальной для человека на данном этапе…