Итальянским ученым удалось обнаружить связь между 30-минутной пробежкой и профилактикой диабета II типа.
Журнале Journal of Endocrinological Investigation опубликовал исследование итальянских ученых, в котором они пришли к выводу, что получасовая сессия аэробных упражнений поможет снизить уровень глюкозы.
По мнению ученых, через час после аэробных нагрузок в плазме через 1 час улучшается чувствительность к инсулину. Специалисты отметили, что даже однократная тренировка улучшает метаболизм глюкозы. Он играет ключевую роль в профилактике диабета II типа.
Для исследования были найдены 32 участника: 32 здоровых человека в возрасте от 20 до 35 лет. Участники не имели диабета, не принимали лекарства и не занимались соревновательными видами спорта. Им необходимо было провести легкую пробежку, которая длилась 30 минут. Интенсивность пробежки была 60-65 процентов от максимального потребления кислорода (VO2 max).
До и после тренировки участники проходили тест на уровень глюкозы. повторный тест OGTT. Результаты глюкозы после нагрузки снизились на 10%. Таким образом, ученые подтвердили, что одна аэробная сессия улучшает контроль уровня глюкозы и снижает риск развития диабета II типа.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что бег и ходьба уменьшают хронические боли в пояснице.
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…
Ученые Междисциплинарной научно-образовательной школы "Фотонные и квантовые технологии. Цифровая медицина" Московского государственного университета имени М.В.…