Журнал Journal of the Endocrine Society опубликовал новое исследование, в котором ученые доказали, что интенсивные тренировки блокируют чувство голода.
Ученым из Университета Вирджинии удалось обнаружить, что различные уровни интенсивности упражнений влияют на «гормон голода» — грелин. Этот гормон является одним из ключевых факторов, контролирующих аппетит.
Ученые пришли к выводу, что интенсивные упражнения более эффективны для снижения чувства голода, чем умеренные упражнения. Причем у женщин наблюдается особенно резкое снижение аппетита после тренировок, в отличие от мужчин.
Авторы подчеркивают, что упражнения занятия спортом необходимо рассматривать как «лекарство». При этом «доза» этого лекарства должна подбираться индивидуально в зависимости от личных целей человека. Например, при похудении стоит выбирать высокоинтенсивные упражнения.
«Мы обнаружили, что высокоинтенсивные упражнения подавляют уровень грелина больше, чем упражнения средней интенсивности. Люди чувствовали себя «менее голодными» после высокоинтенсивных упражнений по сравнению с упражнениями средней интенсивности», — отметили ученые.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что защититься от ОРВИ осенью помогут физические нагрузки.
Молекулярные биологи из Израиля выяснили, что испытания давунетида, довольно перспективного лекарства от неизлечимой болезни Альцгеймера,…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) представили новую технологию повышения эффективности обычного активированного угля.…
Медики из Германии обнаружили в рамках клинических испытаний, что при введении в кровеносные сосуды коленного…
Международный коллектив медиков выявил при экспериментах с прототипом РНК-вакцины от гриппа, что в целом данная…
Ученые Сибирского медицинского университета (СибГМУ) работают над созданием диагностической панели непосредственно для недоношенных детей, чья…
Американские нейрофизиологи придумали адаптивную систему стимуляции мозга непосредственно для подавления симптомов болезни Паркинсона, которая способна…