Журнал Journal of the Endocrine Society опубликовал новое исследование, в котором ученые доказали, что интенсивные тренировки блокируют чувство голода.
Ученым из Университета Вирджинии удалось обнаружить, что различные уровни интенсивности упражнений влияют на «гормон голода» — грелин. Этот гормон является одним из ключевых факторов, контролирующих аппетит.
Ученые пришли к выводу, что интенсивные упражнения более эффективны для снижения чувства голода, чем умеренные упражнения. Причем у женщин наблюдается особенно резкое снижение аппетита после тренировок, в отличие от мужчин.
Авторы подчеркивают, что упражнения занятия спортом необходимо рассматривать как «лекарство». При этом «доза» этого лекарства должна подбираться индивидуально в зависимости от личных целей человека. Например, при похудении стоит выбирать высокоинтенсивные упражнения.
«Мы обнаружили, что высокоинтенсивные упражнения подавляют уровень грелина больше, чем упражнения средней интенсивности. Люди чувствовали себя «менее голодными» после высокоинтенсивных упражнений по сравнению с упражнениями средней интенсивности», — отметили ученые.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что защититься от ОРВИ осенью помогут физические нагрузки.
Молекулярные биологи из США обнаружили сотни мутаций непосредственно в структуре белков оболочки ВИЧ, за счет…
Медики выяснили, что вещество дигоксин, которое имеется в экстракте красной наперстянки, примерно на 18% снижает…
Канадские ветеринары выяснили, что как минимум две вариации известного ученым высокопатогенного птичьего гриппа, H5N1 и…
Молекулярные биологи из США и Японии обнаружили, что один из компонентов выдержанного чесночного экстракта, аминокислота…
Американские молекулярные биологи случайно выявили в образцах крови одного добровольца сразу несколько антител, которые умеют…
Специалисты Сеченовского Университета придумали инновационную систему доставки противоопухолевых препаратов непосредственно в головной мозг пациента через…