Хирург Безрукавый: варикоз провоцирует аномальное давление в венах

Хирург ортопедической сети «ОРТЕКА» Алексей Безрукавый рассказал «Ленте.ру», что происходит с организмом при варикозе.

По словам хирурга, варикоз нарушает кровообращение в конечностях, что провоцирует аномальное давление в венах. Профилактикой варикоза могут стать простые упражнения.

Хирург рассказал, что снизить вероятность возникновения проблем с венами возможно при помощи  ходьбы, йоги, велоспорта. Также, существуют ряд простых упражнений для улучшения кровообращения. К таким относят круговые движения лодыжками. При выполнении этого упражнения необходимо сесть в удобную позу, а затем вращать ногой по кругу — 10-15 повторений по часовой стрелке, а потом — в обратную сторону.

«Встаньте прямо, поставив ноги на пол и расставив их на ширину бедер. Поднимитесь на носки, подняв пятки как можно выше. Задержитесь на мгновение, затем медленно опуститесь вниз. Повторите 10-15 раз», — рассказал об ещё одном упражнении Безрукавый.

Третье упражнение — подъемы ног. Для этого упражнения нужно лечь на спину с прямыми ногами и медленно поднимать одну ногу и другую ногу от пола, удерживая ее прямой. На каждую ногу нужно сделать 10-15 повторений, заключил хирург.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что неудобная обувь приводит к росту шишки на большом пальце ноги.