Доктор Екатерина Пырьева рассказала о полезных свойствах манной крупы и о том, как россияне могут улучшить ее питательную ценность, сообщает издание «Аргументы и факты».
Кандидат медицинских наук отметила, что манка содержит в два раза меньше пищевых волокон по сравнению с овсянкой и в три раза меньше, чем гречка.
Многие считают, что манная каша не приносит пользы здоровью из-за наличия в ней «пустых» калорий.
Однако если добавить в смесь цукаты, орехи или фрукты, можно восполнить нехватку витаминов и микроэлементов.
Из манки также можно готовить сладости, муссы и запеканки, которые тоже могут быть полезными для организма.
В то же время многие опасаются глютена, но следует помнить, что исключить его из рациона нужно только людям с аллергией на это вещество или тем, кто страдает целиакией.
Манка может быть полезна при воспалительных заболеваниях желудка, однако не стоит употреблять это блюдо каждый день.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что пожилым нельзя есть жирные и соленые сыры.
Диетолог Марина Макиша рассказала россиянам о профилактических свойствах малины в борьбе с сахарным диабетом во…
Исследовательская группа из Общества Макса Планка во Фрайбурге обнаружила корреляцию между психопатическими чертами личности и…
Россияне практически сгорают на работе и зачастую не готовы отказаться от рабочего процесса, чтобы позаботиться…
Диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина предупредила россиян о последствиях отказа от молочных продуктов. Ее…
Малоподвижный образ жизни вызывает множество негативных изменений в организме. Остеопат Илья Михаленко сообщил "Известиям", почему…
Артрит является одной из наиболее частых причин инвалидности у пациентов, от которой страдает каждый четвертый…