Здоровье

Врач Мухина: пожилым нельзя есть жирные и соленые сыры

Врач-диетолог Марият Мухина рекомендует пожилым людям избегать употребления очень жирных и соленых сортов сыра.

В интервью с «Москва 24» специалист объяснила, что такие сыры могут негативно влиять на здоровье, особенно у тех, кто страдает высоким уровнем холестерина или мочекаменной болезнью.

Эндокринолог Насыртдинова: употребление сахара снижает уровень либидо

Наиболее вредными для пожилых людей являются соленые сыры, такие как брынза и фета.

Они способны задерживать жидкость в организме, что может привести к отекам и ухудшению состояния при мочекаменной болезни, — отметила врач.

Мухина подчеркнула, что у многих пожилых людей высокий уровень холестерина, и сыры с содержанием жира 40–50% могут усугубить эту проблему.

Поэтому она советует выбирать нежирные сорта сыра.

Сыр является хорошим источником кальция, который необходим для поддержания здоровья костей, а также белка, важного для организма.

Врач рекомендует ограничить потребление сыра до 100 граммов в неделю, что соответствует примерно одному 15-граммовому кусочку в день.

Кроме того, пожилым женщинам стоит обратить внимание на соевый сыр тофу, так как он нежирный и содержит фитоэстрогены, которые помогают предотвратить остеопороз.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что давление снизится на 6 мм рт. ст. при отказе от соли.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

14 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

14 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

14 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

14 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

14 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

14 часов назад