Малоподвижный образ жизни вызывает множество негативных изменений в организме. Остеопат Илья Михаленко сообщил «Известиям», почему важно выполнять разминку во время работы.
Во-первых, малоподвижный образ жизни — это проблема высокого кровяного давления. Сердечно-сосудистая система страдает от недостатка и недостатка движений, сердечная мышца нуждается в нагрузке, чтобы обеспечить достаточное кровоснабжение тканей и органов, а также для профилактики сердечных заболеваний.
Малоподвижный образ жизни также опасен для развития заболеваний суставов — артроза и артрита, так как неподвижные суставы перестают выделять суставную жидкость, что уменьшает скольжение суставных поверхностей, страдают мышцы, связки и сухожилия, и снижается их эластичность, пояснил врач.
«Я рекомендую заниматься разминкой или легкой гимнастикой каждые два-три часа. Важно задействовать мышцы спины, нижних и верхних конечностей, обязательно вставать с рабочего места и выполнять упражнения в разных положениях», — отметил терапевт.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что артрит является одной из наиболее частых причин инвалидности у пациентов, от которой страдает каждый четвертый взрослый россиянин. Он приводит к боли и скованности в конечностях, а также к ограничению движений.
Сенатор, член ЦК КПРФ Айрат Гибатдинов совместно с рядом депутатов фракции КПРФ в Государственной думе…
Исследование связало поздний завтрак с повышенным риском преждевременной смерти Ученые выявили связь между временем первого…
Для первичной обработки поврежденной кожи рекомендуется использовать современные антисептические средства, в том числе хлоргексидин, перекись…
Медицинская компания ИНВИТРО стала второй по выручке среди игроков российского рынка коммерческой медицины. Об этом…
Молекулярные биологи из Германии открыли недавно новую короткую молекулу, которая необычным образом умеет усиливать действие…
Группа исследователей из Китайского университета Гонконга (CUHK) провела первую в данном городе роботизированную операцию непосредственно…