Фото: freepik.com/drazenzigic
Врач Андрей Галкин в беседе с АиФ назвал методы предотвращения развития хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). По словам невролога, речь идет о заболевании, которое входит в тройку лидеров по смертности.
Хроническая обструктивная болезнь легких — прогрессирующая патология, при которой наблюдается воспалительный процесс в дыхательных путях и отек бронхов. Чаще всего заболевание развивается на фоне хронического очагового поражения структуры диафрагмы из-за осложнений после простуды, гриппа.
Чтобы предотвратить развитие ХОБЛ, невролог рекомендует выполнять специальные дыхательные упражнения. Прежде всего, врач отметил регуляцию дыхания — вдох через нос при интенсивных физических нагрузках и выдох через сжатые губы.
Второй метод включает диафрагмальное брюшное дыхание — лежа на спине, положите одну руку на грудь, другую — на живот, медленно глубоко дышите через нос, направляя воздух вниз, чтобы живот поднимался, а грудь оставалась неподвижной. Затем нужно выдохнуть через сложенные губы, чтобы живот опустился.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что существует высокий риск полиомиелита из-за несоблюдения правил гигиены. Терапевт подчеркивает, что этим заболеванием могут заразиться не только дети, но и непривитые взрослые.
Исследовательская группа из Общества Макса Планка во Фрайбурге обнаружила корреляцию между психопатическими чертами личности и…
Россияне практически сгорают на работе и зачастую не готовы отказаться от рабочего процесса, чтобы позаботиться…
Диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина предупредила россиян о последствиях отказа от молочных продуктов. Ее…
Малоподвижный образ жизни вызывает множество негативных изменений в организме. Остеопат Илья Михаленко сообщил "Известиям", почему…
Артрит является одной из наиболее частых причин инвалидности у пациентов, от которой страдает каждый четвертый…
Ученым из Оксфордского университета удалось установить, что алкоголь является причиной развития многих заболеваний. Журнал Nature…