freepik/freepik.com
Сертифицированный диетолог, представитель Академии питания и диетологии Ванесса Кинг рассказала агентству Verywell Health о пользе селена.
По мнению диетолога, этот микроэлемент способствует здоровому старению, а также снижает снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
В составе селена присутствует антиоксидантные свойства, которые защищают клетки от повреждений, поддерживают их рост. Селен помогает нормальному функционированию щитовидной железы и укрепляет иммунную систему.
Журнал Clinical Hypertension опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что употребление селена с пищей увеличивает длину теломер — этот маркер используется для оценки биологического старения.
Диетолог Ванесса Кинг отметила, что селен не вырабатывается самостоятельно. Он должен поступать в организм вместе с пищей. Однако переизбыток селена тоже вреден. Он может привести к различным проблемам: желудочно-кишечные расстройства, выпадение волос, неврологические расстройства и даже летальный исход.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что селен предотвращает развитие гипотериоза и рака.
Усиление зависимости общества от цифровых и технических систем сделало современную инфраструктуру более уязвимой к солнечным…
Российские специалисты определили 328 генов-кандидатов, генетические варианты которых могут быть связаны с развитием болезни Паркинсона.…
Немецкие исследователи впервые провели анализ состава средневековых лекарственных средств, которые, предположительно, изготавливали из древнеегипетских мумий.…
Осеннее солнце может представлять повышенную опасность для людей, принимающих препараты, усиливающие чувствительность кожи к ультрафиолету,…
Китайские исследователи выяснили, почему маленькие дети могут быть более восприимчивы к заражению некоторыми вариантами омикрон-штамма…
Новосибирские ученые разработали математическую модель, позволяющую отслеживать перемещение биологических жидкостей в организме с учетом ранее…