freepik/freepik.com
Сертифицированный диетолог, представитель Академии питания и диетологии Ванесса Кинг рассказала агентству Verywell Health о пользе селена.
По мнению диетолога, этот микроэлемент способствует здоровому старению, а также снижает снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
В составе селена присутствует антиоксидантные свойства, которые защищают клетки от повреждений, поддерживают их рост. Селен помогает нормальному функционированию щитовидной железы и укрепляет иммунную систему.
Журнал Clinical Hypertension опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что употребление селена с пищей увеличивает длину теломер — этот маркер используется для оценки биологического старения.
Диетолог Ванесса Кинг отметила, что селен не вырабатывается самостоятельно. Он должен поступать в организм вместе с пищей. Однако переизбыток селена тоже вреден. Он может привести к различным проблемам: желудочно-кишечные расстройства, выпадение волос, неврологические расстройства и даже летальный исход.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что селен предотвращает развитие гипотериоза и рака.
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…
Японские молекулярные биологи разработали специальный подход, который позволяет модифицировать стволовые клетки кожи в так называемые…
Китайские и японские молекулярные биологи выяснили, что некоторые природные сахарозаменители, в том числе, сорбитол и…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) разработали химические соединения нового типа, способные выступать потенциальной…