Фото: ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора
Сертифицированный диетолог, представитель Академии питания и диетологии Ванесса Кинг рассказала агентству Verywell Health о пользе селена.
По мнению диетолога, этот микроэлемент способствует здоровому старению, а также снижает снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
В составе селена присутствует антиоксидантные свойства, которые защищают клетки от повреждений, поддерживают их рост. Селен помогает нормальному функционированию щитовидной железы и укрепляет иммунную систему.
Журнал Clinical Hypertension опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что употребление селена с пищей увеличивает длину теломер — этот маркер используется для оценки биологического старения.
Диетолог Ванесса Кинг отметила, что селен не вырабатывается самостоятельно. Он должен поступать в организм вместе с пищей. Однако переизбыток селена тоже вреден. Он может привести к различным проблемам: желудочно-кишечные расстройства, выпадение волос, неврологические расстройства и даже летальный исход.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что селен предотвращает развитие гипотериоза и рака.
Как правило, осенью чаще всего заболевают люди с хроническими заболеваниями и выраженным дефицитом витаминов, особенно…
Осенью чаще всего подвержены заболеваниям люди с хроническими недугами и теми, кто испытывает острый недостаток…
Доктор София Кардашова поделилась информацией о случаях, когда лечебное голодание может быть полезным. Об этом…
Исследователи из Колумбийского университета в Нью-Йорке выявили генетическую причину редкого заболевания костей, известного как идиопатический…
Российско-китайская исследовательская группа достигла значительного прогресса в области оптической диагностики заболеваний, сообщает РИА Новости. Ученые…
Американские ученые из Колорадского университета в Боулдере провели исследование, в котором раскрыли причины роста выбросов…