freepik/freepik.com
Сертифицированный диетолог, представитель Академии питания и диетологии Ванесса Кинг рассказала агентству Verywell Health о пользе селена.
По мнению диетолога, этот микроэлемент способствует здоровому старению, а также снижает снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
В составе селена присутствует антиоксидантные свойства, которые защищают клетки от повреждений, поддерживают их рост. Селен помогает нормальному функционированию щитовидной железы и укрепляет иммунную систему.
Журнал Clinical Hypertension опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что употребление селена с пищей увеличивает длину теломер — этот маркер используется для оценки биологического старения.
Диетолог Ванесса Кинг отметила, что селен не вырабатывается самостоятельно. Он должен поступать в организм вместе с пищей. Однако переизбыток селена тоже вреден. Он может привести к различным проблемам: желудочно-кишечные расстройства, выпадение волос, неврологические расстройства и даже летальный исход.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что селен предотвращает развитие гипотериоза и рака.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…