Утро многих россиян начинается с намазывания маслом белого хлеба. Исполняющая обязанности декана факультета естественных наук государственного университета образования, биолог Ирина Лялина рассказала Life.ru о вредных свойствах масла и посоветовала полезную замену.
Surrey Live: Внезапные обмороки могут быть сигналом сердечных заболеванийМасло содержит насыщенные жиры и холестерин, которые при чрезмерном употреблении увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и повышают уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) в крови, а также способствуют развитию атеросклероза, повышению давления и проблемам с метаболизмом.
Кроме того, этот продукт не следует употреблять людям с диабетом 2 типа, так как он ухудшает течение болезни. Людям с заболеваниями печени и желчного пузыря, а также людям с аллергией на молочные продукты также следует избегать бутербродов с маслом.
В качестве заменителя сливочного масла специалист посоветовала растительные масла: подсолнечное, льняное, кукурузное, оливковое, кокосовое или ореховое. Они содержат насыщенные и полезные жиры. Также можно есть бутерброды с авокадо, ореховой пастой или творогом по утрам.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о пользе и вреде употребления тыквы. По ее словам, овощ содержит много витаминов. Кроме того, значительная их часть содержится не только в мякоти, но и в семечках.
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…
Расстояние от смартфона до глаз в целом должно составлять не меньше 40-50 см. К тому…
Экспериментальная терапия на основе антител успешно помогла подавить преэклампсию у 16 беременных женщин, что позволило…
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…