Фото: freepik.com/ lifeforstock
Доктор Наталья Золотарева сообщила изданию Life.ru о важности хорошего отдыха, особенно ночью. Недостаток сна увеличивает риск развития ряда соматических заболеваний.
По словам кардиолога, недостаток сна связан с хронической усталостью и повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Медленная фаза сна необходима для восстановления физических сил, выработки гормонов, замедления сердечного ритма, расслабления мышц и снижения артериального давления.
При недостатке сна нарушается эндокринная система, что приводит к нарушению производства гормонов. На фоне метаболического сбоя повышается артериальное давление и повышается уровень веществ, провоцирующих воспаление. Недостаток сна увеличивает риск сердечных заболеваний, таких как атеросклероз и гипертония. Отсутствие полноценного ночного отдыха опасно для развития аритмий, инфарктов и инсультов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что медики перечислили десять способов профилактики ОРВИ, от которых страдают россияне в осеннее время года. В первую очередь необходимо уделять должное внимание личной гигиене.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…