Доцент Зальцман предупредил о рисках совместного приема пищевых добавок

Фото: freepik.com/@Racool_studio

Доцент Медицинской школы Университета Тафтса доктор Эдвард Зальцман рассказал BBC Science Focus о потенциальных рисках одновременного использования определенных пищевых добавок. Врач отметил, что высокие дозы одних микроэлементов могут мешать усвоению других. В частности, карбонат кальция, используемый при проблемах с кислотностью желудка, может препятствовать усвоению железа.

Невролог Суанова: Снижение умственных способностей не является частью старения

«Прием одного из этих элементов приводит к развитию дефицита другого», — отметил Зальцман в комментарии о совместном приеме меди и цинка. Специалист рекомендует избегать одновременного приема этих добавок.

Доктор также предостерег от чрезмерного потребления фолиевой кислоты: «добавки фолиевой кислоты в высоких дозах приводят к развитию неврологических проблем, которые вызываются дефицитом витамина B12.»

Зальцман также отмечает, что при совместном приеме витамин С может ослаблять действие витамина B12. Кроме того, он не советует принимать добавки магния и кальция одновременно.

Врач подчеркнул важность тщательного подхода к использованию пищевых добавок, особенно для людей с особыми диетическими ограничениями или заболеваниями.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что насморк может нарушить любые планы, особенно если завтра состоится важная встреча. Однако, при соблюдении несколько правил, можно избавиться от него на следующее утро.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.