Фото: ru.freepik.com/freepik
Кандидат медицинских наук Эльвира Байкова подсказала, какие продукты стоит добавить в свой рацион для улучшения работы мозга и снижения риска возникновения деменции.
По словам гастроэнтеролога, правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья мозга.
С возрастом мозговые клетки могут повреждаться, а в органе происходит воспаление из-за накопления вредных веществ, что повышает вероятность развития слабоумия.
Важными компонентами рациона должны быть ягоды, особенно клубника и черника.
Употребление брокколи, шпината, семечек и орехов также положительно сказывается на функционировании мозга.
Необходимо включать в рацион и цитрусовые фрукты, такие как грейпфруты и апельсины.
Овощи и фрукты являются оптимальными продуктами для защиты мозга и могут быть употреблены в различных формах, как сообщает UfaTime.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что опавшие осенние листья могут вызвать аллергию из-за плесени.
Новое исследование, проведенное учеными из Йельского университета, продемонстрировало, что «визуальный шум» в нашем поле зрения…
Стресс - неотъемлемая часть нашей жизни. Часто, испытывая его, люди начинают тянуться к нездоровой пище…
Группа ученых из Научно-технического университета Китая (USTC) в ходе своих исследований сумела синтезировать аминокислоты, используя…
Невротизм связан, в первую очередь, с переживанием негативных эмоций. Это может быть страх, грусть, раздражительность.…
В России наблюдается значительный рост числа пластических операций, что связано с глобальной проблемой ожирения, которая…
Осень пасмурная, поэтому многим хорошо знакома тяга к сладкому, которая особенно усиливается в этот период.…