Доктор Байкова призвала употреблять клубнику для здоровья мозга

Кандидат медицинских наук Эльвира Байкова подсказала, какие продукты стоит добавить в свой рацион для улучшения работы мозга и снижения риска возникновения деменции.

По словам гастроэнтеролога, правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья мозга.

Диетолог Соломатина: орехи оказывают благотворное воздействие на мозг

С возрастом мозговые клетки могут повреждаться, а в органе происходит воспаление из-за накопления вредных веществ, что повышает вероятность развития слабоумия.

Важными компонентами рациона должны быть ягоды, особенно клубника и черника.

Употребление брокколи, шпината, семечек и орехов также положительно сказывается на функционировании мозга.

Необходимо включать в рацион и цитрусовые фрукты, такие как грейпфруты и апельсины.

Овощи и фрукты являются оптимальными продуктами для защиты мозга и могут быть употреблены в различных формах, как сообщает UfaTime.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что опавшие осенние листья могут вызвать аллергию из-за плесени.