Фото: freepik.com/rawpixel.com
Тыквенные семечки — продукт, богатый витаминами и жирными кислотами. Диетологи отмечают, что употребление семечек тыквы поможет укрепить здоровье. Причем употреблять их стоит не только осенью, но на протяжении всего года.
Магистр общественного здравоохранения, сертифицированный диетолог, тренер по восстановлению после рака Пэм Хартнетт отметил, что в тыквах содержатся лигнаны, которые уменьшают воспаление и действуют как антиоксиданты. Тем самым они помогают снизить вероятность развития рака.
Также тыквенные семечки способствует укреплению здоровья сердца и балансируют уровень сахара в крови. По мнению кулинарного диетолога Джесси Холден, закуска из тыквы помогает контролировать артериальное давление.
Семена тыквы укрепляют иммунитет, улучшают качество сна, а также нормализуют работу кишечника. Употребление тыквенных семечек способствует регулярному опорожнению желудка.
Мужчинам, в свою очередь, тоже необходимо есть тыквенные семечки. Это отличный витамин, который поддерживает репродуктивное здоровье. Цинк в составе семян тыквы поддерживает активность сперматозоидов, улучшает здоровье простаты и поднимает тестостерон.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что тыква в рационе способствует похудению и омоложению.
Терапевт Елена Малышева и офтальмолог Михаил Коновалов обсудили интересные полезные свойства известного супа том ям…
Жирные и жареные продукты дольше всего перевариваются в организме, что значительно увеличивает нагрузку на желудочно-кишечный…
Издание The Guardian опубликовало новое исследование, в результате которого ученые утверждают, что глобальное потепление повлияло…
Исследователи из Медицинской школы Университета Кейс Вестерн Резерв установили, что среди подростков в возрасте от…
Доктор медицинских наук Владимир Неронов поделился с изданием РИАМО информацией о причинах возникновения простуды на…
По словам специалиста, в среднем мочеиспускание происходит около семи раз в день, хотя это число…