«РГ»: мандарины и апельсины снижают холестерин в крови

Медики озвучили информацию о двух продуктах, способствующих снижению уровня холестерина в крови.

Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) могут эффективно выводиться из организма при их употреблении.

UEG: выпечка и масло способны вызывать обострение болезни Крона

Специалисты настоятельно рекомендуют добавлять в рацион фрукты, особенно цитрусовые, как мандарины и апельсины, рекомендую употреблять их утром и вечером.

Эти фрукты содержат пектин, который помогает выводить холестерин.

Кроме того, эксперты Пушкинской клинической больницы имени Розанова подчеркивают, что растительные жиры, содержащиеся в оливковом масле и орехах, также помогают снизить уровень «плохого» холестерина.

Омега-3 жирные кислоты также оказывают положительное влияние.

При высоком уровне холестерина диетологи советуют включить в меню такие продукты, как свиной и говяжий мозг, почки, печень и легкое, а также ограничить потребление яичных желтков, сливочного масла, колбасных изделий, жирного мяса и маргарина.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что левосторонний рак молочной железы встречается чаще.