Фото: freepik.com
Недавний обзор, опубликованный в журнале Nutrients, подчеркивает, что фрукты и овощи, содержащие растительные полифенолы, могут способствовать долголетию.
Эти соединения демонстрируют антивозрастные свойства, помогая замедлить старение мозга, улучшая иммунную функцию и защищая от заболеваний, ассоциированных со старением.
Диетолог из Майами и представитель Академии питания и диетологии Эми Кимберлейн в интервью изданию Verywell заметила, что увеличение потребления продуктов, богатых полифенолами, может способствовать более продолжительной и здоровой жизни за счет снижения артериального давления, уровня холестерина и воспалительных процессов.
«Полифенолы оказывают множество защитных и омолаживающих воздействий, способствующих более здоровому процессу старения и увеличению продолжительности жизни», — добавила она.
Полифенолы содержатся во многих продуктах, среди которых черная смородина, красный лук, темный шоколад, черника, зеленый чай, кофе, морковь и грецкие орехи.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что похвала на работе повышает эффективность сотрудников.
Доктор Бартош Фиалек прокомментировал продолжающиеся дебаты относительно пользы и вреда кофе. Согласно его заявлениям, плюсов…
Американские исследователи выявили, что на ранних этапах болезни Альцгеймера изменения развиваются незаметно. Результаты их работы…
Микропластик обнаруживается как у детей, так и у взрослых, и, к сожалению, с этим пока…
Исследование, проведенное учеными Университета Макгилла, показало, что дефицит витамина D в детском возрасте может значительно…
Ученым из Йельской медицинской школы удалось обнаружить, что люди, страдающие атопическим дерматитом (или экземой), подвержены…
Телеведущая Елена Малышева в новом выпуске программы «Жить здорово!» рассказала о вреде храпа. Медицинские специалисты…