Растительные соединения в продуктах могут замедлить старение

Недавний обзор, опубликованный в журнале Nutrients, подчеркивает, что фрукты и овощи, содержащие растительные полифенолы, могут способствовать долголетию.

Эти соединения демонстрируют антивозрастные свойства, помогая замедлить старение мозга, улучшая иммунную функцию и защищая от заболеваний, ассоциированных со старением.

Диетолог Мухина: виноград замедляет процессы старения

Диетолог из Майами и представитель Академии питания и диетологии Эми Кимберлейн в интервью изданию Verywell заметила, что увеличение потребления продуктов, богатых полифенолами, может способствовать более продолжительной и здоровой жизни за счет снижения артериального давления, уровня холестерина и воспалительных процессов.

«Полифенолы оказывают множество защитных и омолаживающих воздействий, способствующих более здоровому процессу старения и увеличению продолжительности жизни», — добавила она.

Полифенолы содержатся во многих продуктах, среди которых черная смородина, красный лук, темный шоколад, черника, зеленый чай, кофе, морковь и грецкие орехи.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что похвала на работе повышает эффективность сотрудников.