Телеведущий и врач Александр Мясников рассказал в новом выпуске программы «О самом главном» , кому необходимо употреблять витамин D.
По мнению врача, витамин D необходимо употреблять людям, у которых наблюдается боль в мышцах и суставах, хроническая усталость, а также мышечно-скелетная боль.
В осенне-зимний период получить витамин D очень сложно. Так как солнца не хватает, то в организме перестает хватать и этого витамина.
«Можно ли получить норму витамина D из продуктов? Ну да, если это обогащенные продукты. Если вы будете есть печень трески в большом количестве – наверное, да. Из яиц, из селедки не получите, из рыбы – тоже нет: там витамин D содержится, но в очень маленьких количествах. Печень трески – рекордсмен», – отметил доктор Мясников.
Беременным, детям и пожилым людям особенно необходимо употреблять витамин D. Однако при его нехватке нельзя заниматься самолечением, а следует обратиться к врачу. Злоупотребление витамином D может вызвать побочные эффекты.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что витамин D поможет сохранить здоровье и энергию после 30 лет.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…