Здоровье

Доктор Мясников: витамин D необходим людям с мышечной болью

Телеведущий и врач Александр Мясников рассказал в новом выпуске программы «О самом главном» , кому необходимо употреблять витамин D.

По мнению врача, витамин D необходимо употреблять людям, у которых наблюдается боль в мышцах и суставах, хроническая усталость, а также мышечно-скелетная боль.

В осенне-зимний период получить витамин D очень сложно. Так как солнца не хватает, то в организме перестает хватать и этого витамина.

«Можно ли получить норму витамина D из продуктов? Ну да, если это обогащенные продукты. Если вы будете есть печень трески в большом количестве – наверное, да. Из яиц, из селедки не получите, из рыбы – тоже нет: там витамин D содержится, но в очень маленьких количествах. Печень трески – рекордсмен», – отметил доктор Мясников.

Беременным, детям и пожилым людям особенно необходимо употреблять витамин D. Однако при его нехватке нельзя заниматься самолечением, а следует обратиться к врачу. Злоупотребление витамином D может вызвать побочные эффекты.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что витамин D поможет сохранить здоровье и энергию после 30 лет.

Софья Таргонская

Студентка МГУ им. М. В. Ломоносова, факультет журналистики. Спортивный журналист, спортивный фотограф

Последние статьи

Психолог Федорова рассказала, как не выгореть в предновогодней суете

Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…

5 минут назад

Врач Поддубный: бокал вина за час до застолья защитит от похмелья

Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…

32 минуты назад

«Известия»: детей планируют запретить показывать в рекламе вредной пищи

В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…

44 минуты назад

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

18 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

18 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

18 часов назад