В США выяснили, что переработанная пища вызывает ускоренное старение

По данным специалистов Гарвардской школы общественного здоровья, помимо сахара и жирного мяса, есть и другие продукты, способные сократить продолжительность жизни.

Речь идет о высокопереработанной пище, сообщает «Российская газета».

Ученые обнаружили, что употребление ультраобработанных продуктов увеличивает риски развития таких заболеваний, как сахарный диабет, сердечно-сосудистые патологии, заболевания желудочно-кишечного тракта, депрессия и ожирение.

Наиболее опасными для здоровья выделены напитки с искусственными подсластителями, молочные десерты и готовые хлопья.

Исследование охватило 110 тысяч взрослых американцев, и результаты показали, что риск преждевременной смерти возрастает на 4% при регулярном потреблении переработанной пищи, особенно если речь идет о мясе.

В то же время запеченное жирное мясо оказалось менее вредным.

Врачи настоятельно рекомендуют заменять вредные продукты на те, которые содержат много клетчатки и питательных веществ, такие как цельнозерновые продукты, фрукты, овощи и источники белка.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что спорт способен облегчить утреннее недомогание после застолья.