Спорт способен облегчить утреннее недомогание после застолья

Недавнее исследование, проведенное среди студентов бакалавриата, выявило интересную связь между уровнем физической активности и степенью проявления симптомов похмелья.

В исследовании приняли участие 1676 молодых людей, которые за последние три месяца хотя бы раз сталкивались с состоянием похмелья.

Все участники занимались физическими упражнениями как минимум 30 минут в неделю, что создало условия для более глубокого анализа взаимосвязи между физической активностью и реакцией организма на алкоголь.

Минздрав рекомендует хорошо высыпаться и заканчивать застолья чаепитием

Как и ожидалось, исследование подтвердило, что существует связь между количеством потребляемого алкоголя и выраженностью симптомов похмелья: чем больше алкоголя употребляли испытуемые, тем сильнее они испытывали недомогание на следующий день.

Однако самым любопытным открытием стало то, что у физически активных участников, регулярно занимающихся спортом, например бегом, симптомы похмелья оказались значительно менее выраженными.

Это открытие позволяет предположить, что интенсивные физические нагрузки могут играть критическую роль в снижении тяжести последствий алкогольного опьянения.

Учёные объясняют данный феномен тем, что физические упражнения способствуют выработке эндорфинов — естественных гормонов с обезболивающим эффектом.

Регулярные тренировки не только увеличивают выработку этих «гормонов счастья», но и могут повышать их базовый уровень в организме, что потенциально помогает уменьшить болевые ощущения и общий дискомфорт во время похмелья.

Это исследование не только углубляет понимание влияния физической активности на здоровье, но и подчеркивает значимость комплексного подхода к образу жизни студентов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в США выяснили, что популярные методы лечения рака груди ускоряют старение людей.