Медэксперт Рыков: Дешевые солнцезащитные очки опасны для глаз

Наши глаза нуждаются в защите от прямых лучей солнца. Но порой солнцезащитные очки не только не справляются с этой задачей, но и могут навредить. Как защитить глаза и сохранить их зоркость на долгие годы, Медздрав.Инфо рассказал эксперт немецкой медицины, владелец компании «Клиники Германии» Максим Рыков.

С возрастом у всех без исключения людей развивается дальнозоркость. Это связано с особенностью строения глаза. Этот процесс нельзя остановить, но можно замедлить. Для этого надо соблюдать простые правила.

Правильное освещение. Работайте при хорошем освещении, чтобы уменьшить нагрузку на глаза.

Перерывы в работе. Делайте регулярные перерывы при длительной зрительной нагрузке, чтобы дать глазам отдохнуть. Ограничивайте проведение непрерывного времени за компьютерами, планшетами и прочими электронными устройствами.

Здоровое питание. Включайте в рацион продукты, богатые витаминами A, C и E.

Правильная защита. Действительно, если мы долго находимся на солнце, то лучше защищать глаза с помощью головных уборов с полями и козырьками, а также приобрести качественные очки.

«Не покупайте солнцезащитные очки, которые таковыми не являются. Это приносит больше вреда, чем их отсутствие. Если в очках используется материал, который пропускает ультрафиолет и при этом этот материал затемненного цвета ,то на солнце зрачок будет расширен за счет затемненных стекол, и ультрафиолета туда попадает больше, чем без них. Большое количество ультрафиолета может привести к поражению сетчатки и различным проблемам со зрением, в том числе к развитию дальнозоркости», — предупредил Максим Рыков.

Специалист советует не лениться и регулярно делать простую гимнастику для глаз.

Регулярные упражнения помогают укрепить глазные мышцы и улучшить аккомодацию.

Ранее офтальмологи дали советы, как отсрочить ношение очков. Интересно, что дольше остроту зрения сохраняют люди, увлекающиеся бильярдом и теннисом.