Доктор — диетолог из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Мопелола Адейемо рассказала изданию MedicalXpress, какие травы необходимо употреблять, чтобы избежать газообразование и вздутие живота.
По мнению диетолога, бороться со вздутием живота после употребления бобовых помогают такие травы, как тмин, кориандр, фенхель и имбирь.
Мопелола Адейемо отметила, что бобовые вызывают газообразование лишь по одной причине — в них содержится большое количество клетчатки. Клетчатка — это пищевые волокна, важные для здоровья, а именно для пищеварения. Чаще всего вздутие живота происходит, когда организм человека не привык к ее регулярному потреблению. Диетолог предлагает вводить бобовые в рацион небольшими порциями для адаптации желудочно-кишечного тракта.
Также, диетолог отметила, что замачивание бобовых на ночь эффективно помогает удалить соединения, вызывающие газообразование. Употребление таких трав и специй, как тмин, кориандр, фенхель и имбирь помогает предотвратить вздутие.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что бобовые помогают снизить холестерин и улучшают пищеварение.
Врач-диетолог, терапевт Олег Кривченков рассказал «Ленте.ру» о том, почему опасно употреблять помидоры. По мнению диетолога,…
Врач-уролог, андролог и хирург из Уфы Ильнур Аглиуллин рассказал UfaTime.ru об основных признаках дефицита тестостерона.…
Кандидат химических наук, доцент кафедры ХТВМС РТУ МИРЭА Александр Гервальд рассказал «Ленте.ру», что линолеум с…
Наши глаза нуждаются в защите от прямых лучей солнца. Но порой солнцезащитные очки не только…
Американским ученым из Университета штата Огайо удалось узнали причину, из-за которой дети дошкольного возраста являются…
Диетолог Марият Мухина рассказала на радио Sputnik о полезных свойствах винограда. По мнению диетолога, в…