Зимой и осенью, особенно когда организму нужна поддержка, иммунная система нуждается в дополнительном питании. Пять сезонных суперпродуктов с высоким содержанием минералов, витаминов и антиоксидантов могут помочь справиться с профилактикой заболеваний. Их список представила диетолог Наталья Соколова.
Нутрициолог Порхун: Сухофрукты поддержат энергетический баланс школьниковЭксперт назвала цитрусовые самым эффективным зимним суперпродуктом — богатым источником антиоксидантов и витамина С. «Регулярное употребление цитрусовых может помочь предотвратить простуду, укрепить кровеносные сосуды и повысить общий тонус организма», — сообщила Соколова в беседе с изданием «Карл Маркс».
В список также входят имбирь, брусника и капуста. Они поддерживают нормальную работу пищеварительной системы, обладают противовоспалительными свойствами. Помимо этого, продукты благотворно влияют на состояние кожи, помогают бороться с сезонными заболеваниями и укрепляют иммунитет.
Диетолог также предложила включить в рацион сезонные корнеплоды — ценный источник минералов, клетчатки и витаминов группы В. Важно выбирать овощи, выращенные на экологически чистых землях.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что группа исследователей из центров США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) во главе с Майклом Джонсоном выявила в популяциях пещерных летучих мышей (Нью-Мексико) новый штамм вируса гриппа.
Приматологи впервые решили измерить концентрацию спирта непосредственно в организме шимпанзе, что помогло им доказать выдвинутую…
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…