Зимой и осенью, особенно когда организму нужна поддержка, иммунная система нуждается в дополнительном питании. Пять сезонных суперпродуктов с высоким содержанием минералов, витаминов и антиоксидантов могут помочь справиться с профилактикой заболеваний. Их список представила диетолог Наталья Соколова.
Нутрициолог Порхун: Сухофрукты поддержат энергетический баланс школьниковЭксперт назвала цитрусовые самым эффективным зимним суперпродуктом — богатым источником антиоксидантов и витамина С. «Регулярное употребление цитрусовых может помочь предотвратить простуду, укрепить кровеносные сосуды и повысить общий тонус организма», — сообщила Соколова в беседе с изданием «Карл Маркс».
В список также входят имбирь, брусника и капуста. Они поддерживают нормальную работу пищеварительной системы, обладают противовоспалительными свойствами. Помимо этого, продукты благотворно влияют на состояние кожи, помогают бороться с сезонными заболеваниями и укрепляют иммунитет.
Диетолог также предложила включить в рацион сезонные корнеплоды — ценный источник минералов, клетчатки и витаминов группы В. Важно выбирать овощи, выращенные на экологически чистых землях.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что группа исследователей из центров США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) во главе с Майклом Джонсоном выявила в популяциях пещерных летучих мышей (Нью-Мексико) новый штамм вируса гриппа.
Ученые Челябинского государственного университета (ЧелГУ) непосредственно в партнерстве с коллегами разработали новую концепцию терапии посттравматического…
В России 4 февраля выявили завозной случай лихорадки чикунгунья. Как оказалось, пациенткой стала женщина, которая…
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…
Американские молекулярные биологи впервые разработали прототип вакцины от ВИЧ, который нейтрализует вирус иммунодефицита практически после…
Группа исследователей России и Китая сумела расшифровать структуру антенны, посредством которой способная к фотосинтезу серная…
Российские и американские исследователи смогли расшифровать структуру белковой системы, которая играет в клетках бактерий своего…