Тыква — полезный овощ, который улучшает обменные процессы и насыщает организм витаминами. По словам врача, тыква является отличным источником клетчатки и пищевых волокон.
«Например, клетчатка необходима для правильного функционирования пищеварительной системы и улучшения функции кишечника. А от этого процесса зависит работа иммунной системы. Соответственно, тыква обязательно должна быть в рационе, если вы хотите повысить иммунитет, — рассказала диетолог Елена Соломатина. Кроме того, этот овощ содержит бета-каротин и витамин А, которые можно считать источником молодости.
Нужно отметить, что при приготовлении тыквы сохраняется много витаминов и микроэлементов.
Калий — еще один важный микроэлемент в тыкве, продолжила диетолог. Он полезен для сердечно-сосудистой системы.
«Важно отметить, что тыква является диетическим продуктом и подходит для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы», — отметила Соломатина. Овощ также подходит для детского питания в различных вариациях, пишет газета «Вечерняя Москва».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что многие люди боятся потерять память, обмороки — это повод для беспокойства пожилых людей. Если не игнорировать такие симптомы, можно замедлить активный процесс и сохранить человеку здоровье на долгие годы.
Согласно исследованию, проведенному университетами Нагоя и Тюбу в Японии, антиоксидант, содержащийся в ряде популярных фруктов,…
Заместитель министра здравоохранения Саратовской области Денис Грайфер дал рекомендации больным ОРВИ и гриппом. Он призвал…
Чайный лист - это уникальная природная лаборатория, состоящая из более чем 300 различных веществ, работающих…
В меню каждой семьи часто встречаются ягоды, считающиеся не только вкусными, но и полезными. Но…
Исследование, опубликованное в научном журнале Nature, продемонстрировало, что одновременное возникновение гроз и магнитных бурь может…
Врачи объяснили опасность длительного сидения в туалете и то, как это может нанести вред вашему…