Фото: freepik.com/freepik
Тыква — полезный овощ, который улучшает обменные процессы и насыщает организм витаминами. По словам врача, тыква является отличным источником клетчатки и пищевых волокон.
«Например, клетчатка необходима для правильного функционирования пищеварительной системы и улучшения функции кишечника. А от этого процесса зависит работа иммунной системы. Соответственно, тыква обязательно должна быть в рационе, если вы хотите повысить иммунитет, — рассказала диетолог Елена Соломатина. Кроме того, этот овощ содержит бета-каротин и витамин А, которые можно считать источником молодости.
Нужно отметить, что при приготовлении тыквы сохраняется много витаминов и микроэлементов.
Калий — еще один важный микроэлемент в тыкве, продолжила диетолог. Он полезен для сердечно-сосудистой системы.
«Важно отметить, что тыква является диетическим продуктом и подходит для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы», — отметила Соломатина. Овощ также подходит для детского питания в различных вариациях, пишет газета «Вечерняя Москва».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что многие люди боятся потерять память, обмороки — это повод для беспокойства пожилых людей. Если не игнорировать такие симптомы, можно замедлить активный процесс и сохранить человеку здоровье на долгие годы.
Наши глаза нуждаются в защите от прямых лучей солнца. Но порой солнцезащитные очки не только…
Американским ученым из Университета штата Огайо удалось узнали причину, из-за которой дети дошкольного возраста являются…
Диетолог Марият Мухина рассказала на радио Sputnik о полезных свойствах винограда. По мнению диетолога, в…
Колумбийским ученым удалось разработать новую пищевую добавку, которая защитит мозг пчел от вызванных пестицидами неврологических…
Ученым из Университета Этвеша Лоранда в Будапеште удалось прийти к выводу, что кошки способны "превращаться…
Ученые из Тель-Авивского медицинского центра обнаружили, что масла и продукты с высокой степенью переработки, такие…