Ученым из Национальной больницы Тайваньского университета в Тайбэе удалось установить, что дополнительный сон в выходные может снижает риск развития деменции.
Журнал Sleep and Breathing опубликовал исследование, в котором тайваньские ученые пришли к выводу, что сон в выходные дни снижает риск развития когнитивных заболеваний на 74%.
В исследовании участвовали 215 мужчин и женщина старше 65 лет. Ученые на протяжении двух лет наблюдали за участниками: анализировали качество их сна и следили за когнитивными нарушениями у них. Также, от участников требовалось вести дневники сна и носить акселерометры — устройства, отслеживающие движение объекта в пространстве, — для точного измерения продолжительности сна.
По результатам исследования, около половины добровольцев спали в выходные, чтобы компенсировать недостаток сна за неделю. У этих участников снизился риск развития когнитивных нарушений на 74%.
Ученые пришли к выводу, что для восстановления нейронных связей и уменьшения воспалительных процессов дополнительный отдых обязателен для человека.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что из-за неправильного отдыха копится хроническая усталость.
Тренировки в жару являются огромной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, а также ведут к риску обезвоживания…
Хантавирус уже достаточно давно циркулирует в некоторых регионах России, однако пока что нового штамма "Андес"…
Международная группа исследователей, частью которой стали ученые и студенты Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова,…
Ученые Новосибирского института органической химии (НИОХ) СО РАН и Новосибирского государственного университета (НГУ) сумели выделить…
Инженеры из США создали специальный прибор, способный активно стимулировать сердечную мышцу и корректировать в целом…
Ученые государственного научного центра вирусологии и биотехнологии "Вектор" представили тест-систему, которая позволяет быстро диагностировать оспу…