Здоровье

Sleep and Breathing: сон в выходной день снижает риск развития деменции

Ученым из Национальной больницы Тайваньского университета в Тайбэе удалось установить, что дополнительный сон в выходные может снижает риск развития деменции.

Журнал Sleep and Breathing опубликовал исследование, в котором тайваньские ученые пришли к выводу, что сон в выходные дни снижает риск развития когнитивных заболеваний на 74%.

В исследовании участвовали  215 мужчин и женщина старше 65 лет. Ученые на протяжении двух лет наблюдали за участниками: анализировали качество их сна и следили за когнитивными нарушениями у них. Также, от участников требовалось вести дневники сна и носить акселерометры — устройства, отслеживающие движение объекта в пространстве, — для точного измерения продолжительности сна.

По результатам исследования, около половины добровольцев спали в выходные, чтобы компенсировать недостаток сна за неделю. У этих участников снизился риск развития  когнитивных нарушений на 74%.

Ученые пришли к выводу, что для восстановления нейронных связей и уменьшения воспалительных процессов дополнительный отдых обязателен для человека.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что из-за неправильного отдыха копится хроническая усталость.

AddThis Website Tools
Софья Таргонская

Студентка МГУ им. М. В. Ломоносова, факультет журналистики. Спортивный журналист, спортивный фотограф

Последние статьи

Врач Стольная: Вакцинацию от клещевого энцефалита проводят в ноябреВрач Стольная: Вакцинацию от клещевого энцефалита проводят в ноябре

Врач Стольная: Вакцинацию от клещевого энцефалита проводят в ноябре

По мнению врача-терапевта компании «СберЗдоровье» Анастасии Стольной, вакцинация против клещевого энцефалита играет ключевую роль в…

10 минут назад
Доктор Мясников назвал 20 грамм алкоголя дозой для профилактики инфарктовДоктор Мясников назвал 20 грамм алкоголя дозой для профилактики инфарктов

Доктор Мясников назвал 20 грамм алкоголя дозой для профилактики инфарктов

Известный российский врач Александр Мясников подтвердил исследование японских медиков о пользе умеренного потребления алкоголя для…

23 минуты назад
Доктор Соколов: весной организм требует внимания из-за смены уровня активностиДоктор Соколов: весной организм требует внимания из-за смены уровня активности

Доктор Соколов: весной организм требует внимания из-за смены уровня активности

С наступлением весны сердечно-сосудистая система подвергается повышенной нагрузке, поэтому особенно важно придерживаться здорового образа жизни,…

34 минуты назад
Доктор Краснова: у диабетиков риски развития пародонтоза вышеДоктор Краснова: у диабетиков риски развития пародонтоза выше

Доктор Краснова: у диабетиков риски развития пародонтоза выше

Пародонтоз — это коварное заболевание, которое разрушает десневые ткани и обнажает корни зубов. Об этом…

46 минут назад
Доктор Боброва: строгие диеты весной грозят обострением гастрита и язвыДоктор Боброва: строгие диеты весной грозят обострением гастрита и язвы

Доктор Боброва: строгие диеты весной грозят обострением гастрита и язвы

Врач Татьяна Боброва призывает россиян избегать строгих и изнуряющих диет в весенний период, чтобы подготовиться…

56 минут назад
Диетолог Фесенко: средиземноморская диета помогает замедлить деменциюДиетолог Фесенко: средиземноморская диета помогает замедлить деменцию

Диетолог Фесенко: средиземноморская диета помогает замедлить деменцию

Средиземноморский тип питания является эффективным решением для пациентов с когнитивными нарушениями, замедляя прогрессирование деменции. Об…

1 час назад