Ученым из Национальной больницы Тайваньского университета в Тайбэе удалось установить, что дополнительный сон в выходные может снижает риск развития деменции.
Журнал Sleep and Breathing опубликовал исследование, в котором тайваньские ученые пришли к выводу, что сон в выходные дни снижает риск развития когнитивных заболеваний на 74%.
В исследовании участвовали 215 мужчин и женщина старше 65 лет. Ученые на протяжении двух лет наблюдали за участниками: анализировали качество их сна и следили за когнитивными нарушениями у них. Также, от участников требовалось вести дневники сна и носить акселерометры — устройства, отслеживающие движение объекта в пространстве, — для точного измерения продолжительности сна.
По результатам исследования, около половины добровольцев спали в выходные, чтобы компенсировать недостаток сна за неделю. У этих участников снизился риск развития когнитивных нарушений на 74%.
Ученые пришли к выводу, что для восстановления нейронных связей и уменьшения воспалительных процессов дополнительный отдых обязателен для человека.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что из-за неправильного отдыха копится хроническая усталость.
Доктор Екатерина Морозова уделила внимание серьезной проблеме ожирения у детей, подчеркивая его опасность для здоровья…
Врач Сергей Мясников и хирург Артем Харламов предостерегли пациентов с сердечными заболеваниями от применения местного…
Доктор Даниил Петров подчеркнул, что в России не существует безопасного уровня курения. Даже одна выкуренная…
Врач-стоматолог из Республиканской стоматологической поликлиники Минздрава Татарстана, Ольга Замятина, объяснила, что представляет собой профилактика здоровья…
Сомнолог Михаил Полуэктов пояснил природу вещих снов в интервью с «Известиями», обсуждая возможность пророческих сновидений…
Доктор Ольга Помойнецкая поделилась информацией о негативных последствиях употребления овсяной каши по утрам с добавлением…
