Правильное питание играет решающую роль в здоровье и развитии школьников. Нутрициолог Алла Порхун в интервью порталу «Газета.Ru» назвала продукты, которые значительно улучшают питание школьников.
Доктор Тананакина: При зависимости от сахара сладкое следует заменить на стевиюПо мнению эксперта, особого внимания заслуживает тыква. Овощ, богатый железом, магнием и цинком, обеспечивает поддержку нервной системы, иммунитета и кроветворения. Помимо этого, она содержит витамины A, C, E, D и B, необходимые для полноценного развития.
Недооцененная в детском питании сельдь считается отличным источником витаминов D и B12 и омега-3 жирных кислот. Они необходимы для укрепления костей, поддержания нервной системы и развития мозга.
Богатая клетчаткой, фосфором, витаминами группы перловая крупа улучшает умственную активность и помогает стабилизировать уровень сахара в крови. Насыщенная растительным белком, фолиевой кислотой и железом чечевица особенно полезна в период активного роста.
Сухофрукты, такие как курага, чернослив и изюм, являются естественными источниками калия, магния и железа, которые поддерживают энергетический баланс организма.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что очень легко пропустить развитие осложнений, связанных с «тихой» пневмонией, поскольку болезнь развивается почти бессимптомно.
Европейские молекулярные биологи выяснили, что важным фактором формирования кишечной микрофлоры у новорожденных является фермент PNGA.…
Ученые из США и Пакистана установили, что у детей, чьи матери страдали от повышенного артериального…
Американские кардиологи выявили связь между регулярным употреблением энергетических напитков, содержащих кофеин и стимуляторы симпатической нервной…
Оспа обезьян может проявляться по-разному у взрослых и детей. Одним из главных отличий является расположение…
Прогревание ног в горячей воде может временно облегчить состояние при простудных заболеваниях, однако эта процедура…
Российские исследователи разработали экспериментальную технологию, позволяющую одновременно доставлять в злокачественное новообразование два противоопухолевых препарата. Первые…