Продукты, которые способствуют увеличению холестерина в крови, разделяются на три группы. Об этом Lenta.ru рассказал консультант-диетолог Алексей Кабанов.
АиФ: Избавиться от прыщей волосистой части головы поможет шампунь без сульфатовВо-первых, это продукты с повышенным содержанием насыщенных жиров. «К ним относятся молочные продукты (особенно жирное молоко), мясные продукты, производные от них ветчины и колбасы. Излишнее употребление жирного мяса — баранины, свинины повышает уровень «вредного» холестерина», — сообщил диетолог.
Во-вторых, обилие сладостей с добавленным сахаром, а также потребление сахара больше нормы приводят к росту уровня холестерина, заявил врач. Он добавил, что ВОЗ считает нормой не более 50 граммов в сутки.
В-третьих, холестерин повышается из-за недостатка в рационе продуктов, содержащих ненасыщенные жиры омега-3. Это жирная рыба, грецкие орехи, оливковое масло, которые, напротив, должны быть включены в рацион, заключил Кабанов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что кефир нельзя давать детям в раннем возрасте. Кроме того, его не следует употреблять людям с непереносимостью лактозы или обострениями желудочно-кишечных заболеваний.
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета выявили взаимосвязи между отдельными проявлениями шизофрении. Полученные результаты позволили определить наиболее…
Иллюстрации далеко не всегда делают сложный материал более понятным. При объяснении абстрактных понятий изображения в…
Ученые Южно-Уральского государственного университета разработали кисломолочные продукты, в которых концентрация полезных микроорганизмов в десять раз…
Специалисты центра вирусологии «Вектор» совместно с исследователями Центрального Сибирского ботанического сада СО РАН разработали средство…
Исследователи из США и Южной Кореи проанализировали данные о выявлении расстройств аутистического спектра среди корейских…
Ученые Университета «Сириус», Пермского политеха и исследователи из ЮАР создали методику компьютерного моделирования биопротезов аортального…