Продукты, которые способствуют увеличению холестерина в крови, разделяются на три группы. Об этом Lenta.ru рассказал консультант-диетолог Алексей Кабанов.
АиФ: Избавиться от прыщей волосистой части головы поможет шампунь без сульфатовВо-первых, это продукты с повышенным содержанием насыщенных жиров. «К ним относятся молочные продукты (особенно жирное молоко), мясные продукты, производные от них ветчины и колбасы. Излишнее употребление жирного мяса — баранины, свинины повышает уровень «вредного» холестерина», — сообщил диетолог.
Во-вторых, обилие сладостей с добавленным сахаром, а также потребление сахара больше нормы приводят к росту уровня холестерина, заявил врач. Он добавил, что ВОЗ считает нормой не более 50 граммов в сутки.
В-третьих, холестерин повышается из-за недостатка в рационе продуктов, содержащих ненасыщенные жиры омега-3. Это жирная рыба, грецкие орехи, оливковое масло, которые, напротив, должны быть включены в рацион, заключил Кабанов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что кефир нельзя давать детям в раннем возрасте. Кроме того, его не следует употреблять людям с непереносимостью лактозы или обострениями желудочно-кишечных заболеваний.
Молекулярным биологам из США удалось разработать новую форму CAR-T иммунотерапии, обладающей повышенной эффективностью непосредственно при…
Молекулярные биологи немецкого Аугсбургского университета выявили прежде неизвестную форму иммунных клеток, скапливающиеся в окрестностях белковых…
Исследователи Новгородского государственного университета (НовГУ) впервые сумели обобщить долгий десятилетний опыт лечения вирусного гепатита С…
Специалисты из компании Google DeepMind придумали новую систему ИИ, которая способна дать ученым возможность значительно…
Молекулярные биологи из Европы выяснили, что бактерии вида Bacillus thuringiensis, активно используемые в качестве основы…
Ученые из США подтвердили недавно высокую эффективность и клиническую безопасность препарата AD109, разработанного ими экспериментального…