Продукты, которые способствуют увеличению холестерина в крови, разделяются на три группы. Об этом Lenta.ru рассказал консультант-диетолог Алексей Кабанов.
АиФ: Избавиться от прыщей волосистой части головы поможет шампунь без сульфатовВо-первых, это продукты с повышенным содержанием насыщенных жиров. «К ним относятся молочные продукты (особенно жирное молоко), мясные продукты, производные от них ветчины и колбасы. Излишнее употребление жирного мяса — баранины, свинины повышает уровень «вредного» холестерина», — сообщил диетолог.
Во-вторых, обилие сладостей с добавленным сахаром, а также потребление сахара больше нормы приводят к росту уровня холестерина, заявил врач. Он добавил, что ВОЗ считает нормой не более 50 граммов в сутки.
В-третьих, холестерин повышается из-за недостатка в рационе продуктов, содержащих ненасыщенные жиры омега-3. Это жирная рыба, грецкие орехи, оливковое масло, которые, напротив, должны быть включены в рацион, заключил Кабанов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что кефир нельзя давать детям в раннем возрасте. Кроме того, его не следует употреблять людям с непереносимостью лактозы или обострениями желудочно-кишечных заболеваний.
Медики из США в ходе экспериментов с тупайями, которые являются примитивными родичами приматов, обнаружили, что…
Молекулярные биологи из Европы выяснили, что частое развитие воспалений непосредственно в кожных покровах пожилых людей…
Пациенты-гипертоники могут говорить об ухудшении самочувствия в периоды сильной (G3) и очень сильной (G4-G5) геомагнитной…
Китайские врачи сумели провести хирургическое приживление ног пациенту, который потерял конечности в результате несчастного случая.…
Биологи британского Университета Лидса выяснили, что ключевую роль непосредственно в процессе укрепления мышц после довольно…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели создать и изучить новые антиоксидантные соединения непосредственно…