Продукты, которые способствуют увеличению холестерина в крови, разделяются на три группы. Об этом Lenta.ru рассказал консультант-диетолог Алексей Кабанов.
АиФ: Избавиться от прыщей волосистой части головы поможет шампунь без сульфатовВо-первых, это продукты с повышенным содержанием насыщенных жиров. «К ним относятся молочные продукты (особенно жирное молоко), мясные продукты, производные от них ветчины и колбасы. Излишнее употребление жирного мяса — баранины, свинины повышает уровень «вредного» холестерина», — сообщил диетолог.
Во-вторых, обилие сладостей с добавленным сахаром, а также потребление сахара больше нормы приводят к росту уровня холестерина, заявил врач. Он добавил, что ВОЗ считает нормой не более 50 граммов в сутки.
В-третьих, холестерин повышается из-за недостатка в рационе продуктов, содержащих ненасыщенные жиры омега-3. Это жирная рыба, грецкие орехи, оливковое масло, которые, напротив, должны быть включены в рацион, заключил Кабанов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что кефир нельзя давать детям в раннем возрасте. Кроме того, его не следует употреблять людям с непереносимостью лактозы или обострениями желудочно-кишечных заболеваний.
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…
Вирус лихорадки чикунгунья может распространяться в том числе в климатических зонах с температурами примерно до…