Фото: freepik.com/prostooleh
В погоне за здоровьем кожи многие прибегают к различным косметическим процедурам и методам ухода. Однако не менее важно обращать внимание на свои привычки. Об этом Life.ru заявила косметолог и дерматолог Светлана Краснова.
«Потребление сахара и углеводов разрушает эластин и коллаген, что приводит к появлению дряблости и ослаблению тонуса кожи. Поэтому нужно пересмотреть рацион и добавить в него больше белков, овощей и ненасыщенных жиров», — пояснила косметолог.
Краснова связала злоупотребление алкоголем и курение с привычками, которые негативно влияют на состояние кожи. Эти зависимости повреждают кровеносные сосуды, что приводит к недостатку кислорода и ухудшению питания кожи, что может вызвать розацеа, отек и тусклость.
Дерматолог также подчеркнула важность адекватного потребления воды, так как ее недостаток вызывает обезвоживание и снижает обмен веществ. Рекомендуемое количество — 1,5-2 литра воды в день, чтобы кожа оставалась увлажненной. Не менее важным фактором для здоровья кожи является качественный сон.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что такое состояние, как аллергия на простуду или холодовая крапивница, может развиться даже при температуре +8…+12°С.
Российские исследователи совершили прорыв в области медицинской диагностики, разработав инновационный метод анализа веществ, предотвращающих образование…
Принятие закона о декриминализации медицинской деятельности стало значительной новостью для врачей, так как он обеспечит…
Профессор Вилль Хёйтенга из Роттердамского Института неврологии, представил результаты работы о влиянии нарушений сна на…
Американские ученые из Гавайского университета в Маноа сделали интересное открытие, обнаружив гигантский вирус, который кодирует…
Команда ученых из Копенгагенского Института нейротехнологий во главе с профессором Магнусом Кьеркегором предложила революционное развитие…
Отдышка, сильная боль в груди и ощущение стеснения могут быть признаками сердечного приступа. Однако, по…