Фото: freepik.com/prostooleh
В погоне за здоровьем кожи многие прибегают к различным косметическим процедурам и методам ухода. Однако не менее важно обращать внимание на свои привычки. Об этом Life.ru заявила косметолог и дерматолог Светлана Краснова.
«Потребление сахара и углеводов разрушает эластин и коллаген, что приводит к появлению дряблости и ослаблению тонуса кожи. Поэтому нужно пересмотреть рацион и добавить в него больше белков, овощей и ненасыщенных жиров», — пояснила косметолог.
Краснова связала злоупотребление алкоголем и курение с привычками, которые негативно влияют на состояние кожи. Эти зависимости повреждают кровеносные сосуды, что приводит к недостатку кислорода и ухудшению питания кожи, что может вызвать розацеа, отек и тусклость.
Дерматолог также подчеркнула важность адекватного потребления воды, так как ее недостаток вызывает обезвоживание и снижает обмен веществ. Рекомендуемое количество — 1,5-2 литра воды в день, чтобы кожа оставалась увлажненной. Не менее важным фактором для здоровья кожи является качественный сон.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что такое состояние, как аллергия на простуду или холодовая крапивница, может развиться даже при температуре +8…+12°С.
Аллерголог-иммунолог Владимир Болибок предупредил, что такое состояние, как аллергия на простуду или холодовая крапивница, может…
В Тюмени люди с сахарным диабетом пожаловались на аптеку поликлиники № 5, где по неизвестным…
Не стоит сразу съедать шоколад с орехами, фисташковой пастой и тестом катаифи. Роскошный дубайский шоколад…
Субпродукты, темная листовая зелень, цитрусовые, орехи и рыба - это продукты, которые рекомендуется включать в…
Ученые нашли интересный и многообещающий способ лечения колоректального рака. Они доказали эффективность использования гриба Bipolaris…
Хурма - вкусный тропический фрукт, сезон которого начинается в ноябре. Как влияет потребление хурмы на…