Доктор Елена Якушева поделилась с россиянами, какие добавки к каше являются наиболее полезными, особенно в контексте завтрака, как сообщается в издании «Аргументы и факты».
По словам гастроэнтеролога, в первую очередь рекомендуется добавлять в кашу различные ягоды и фрукты.
Доктор Кашух: цельнозерновой хлеб улучшает пищеварение и предотвращает запорыДля овсянки лучше выбирать персики, ананасы и бананы. Что касается манной и кукурузной каши, то к ним подойдут вишни, грейпфруты или апельсины.
Также отличным вариантом для утреннего блюда станут семечки и орехи, которые положительно влияют на работу мозга.
В этом случае можно использовать кешью, фундук, грецкие орехи или арахис.
Врач отметила, что сухофрукты также могут быть интересной добавкой, но их следует использовать в небольших количествах из-за высокого содержания сахара.
Кроме того, мед станет хорошей альтернативой обычному сахару.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что употребление витамина D в чистом виде бесполезно.
Контактные линзы, рассчитанные на длительное использование, чаще подвержены накоплению белковых и липидных отложений, поэтому важно…
Российские исследователи разработали метод прогнозирования обострений хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), позволяющий оценивать риск ухудшения…
Использование чесночных настоев для закапывания в нос с целью профилактики или лечения простуды может привести…
Японские исследователи выяснили, что психологический стресс может провоцировать обострения ревматоидного артрита, воздействуя не только на…
Главными переносчиками вируса Шамонда среди животных являются кровососущие мокрецы — крошечные насекомые, которых сложно заметить…
В Уганде началась первая фаза клинических испытаний вакцины против вируса Эбола разновидности Бундибуджио. Исследование проводится…