Доктор Елена Якушева поделилась с россиянами, какие добавки к каше являются наиболее полезными, особенно в контексте завтрака, как сообщается в издании «Аргументы и факты».
По словам гастроэнтеролога, в первую очередь рекомендуется добавлять в кашу различные ягоды и фрукты.
Доктор Кашух: цельнозерновой хлеб улучшает пищеварение и предотвращает запорыДля овсянки лучше выбирать персики, ананасы и бананы. Что касается манной и кукурузной каши, то к ним подойдут вишни, грейпфруты или апельсины.
Также отличным вариантом для утреннего блюда станут семечки и орехи, которые положительно влияют на работу мозга.
В этом случае можно использовать кешью, фундук, грецкие орехи или арахис.
Врач отметила, что сухофрукты также могут быть интересной добавкой, но их следует использовать в небольших количествах из-за высокого содержания сахара.
Кроме того, мед станет хорошей альтернативой обычному сахару.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что употребление витамина D в чистом виде бесполезно.
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…
Вирус лихорадки чикунгунья может распространяться в том числе в климатических зонах с температурами примерно до…