Доктор Елена Якушева поделилась с россиянами, какие добавки к каше являются наиболее полезными, особенно в контексте завтрака, как сообщается в издании «Аргументы и факты».
По словам гастроэнтеролога, в первую очередь рекомендуется добавлять в кашу различные ягоды и фрукты.
Доктор Кашух: цельнозерновой хлеб улучшает пищеварение и предотвращает запорыДля овсянки лучше выбирать персики, ананасы и бананы. Что касается манной и кукурузной каши, то к ним подойдут вишни, грейпфруты или апельсины.
Также отличным вариантом для утреннего блюда станут семечки и орехи, которые положительно влияют на работу мозга.
В этом случае можно использовать кешью, фундук, грецкие орехи или арахис.
Врач отметила, что сухофрукты также могут быть интересной добавкой, но их следует использовать в небольших количествах из-за высокого содержания сахара.
Кроме того, мед станет хорошей альтернативой обычному сахару.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что употребление витамина D в чистом виде бесполезно.
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…
Ученые Междисциплинарной научно-образовательной школы "Фотонные и квантовые технологии. Цифровая медицина" Московского государственного университета имени М.В.…