Фото: freepik.com/chevanon
Доктор Елена Островская напомнила россиянам о том, как избежать увеличения веса в осенне-зимний период.
В первую очередь, она рекомендует активно заниматься спортом, гулять и проводить время на свежем воздухе.
По словам эндокринолога, осенью многие люди ощущают усиленную тягу к сладкому.
Чтобы сохранить фигуру, полезно сократить потребление кофе.
В этот напиток часто добавляют молоко, сахар и сиропы, а также едят шоколадки и конфеты, что может способствовать набору лишних килограммов.
Врач подчеркивает важность достаточного сна, чтобы в осенний период не нарушить выработку гормонов, регулирующих аппетит.
Также важно продолжать придерживаться правильного и сбалансированного питания, как и в любое другое время года.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в кишечнике найдены молекулы-сенсоры, которые отвечают за аппетит.
Специалисты выявили, что некоторые растительные жиры могут способствовать развитию рака толстой кишки, причем эти жиры…
Исследования, проведенные учеными из Германии, привели к значительному открытию в сфере молекулярной биологии, которое может…
Исследование, проведенное учеными из Университета Кастилии-Ла-Манча, показало, что ежедневная активность в объеме от шести до…
Эксперты Всемирной организации здравоохранения отметили, что современные научные данные указывают на значительное замедление процесса старения…
Ученые из Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе выяснили, что стимуляция левого блуждающего нерва может…
Исследователи из Института науки Вейцмана обнаружили, что люди с врожденной аносмией — состоянием, при котором…