Употребление алкоголя после занятий спортом негативно сказывается на состоянии мышц и снижает результаты тренировок. Об этом в беседе с aif.ru рассказала тренер по фитнесу Мария Зорина.
Терапевт Малышева: Даже незначительная травма у пожилых может привести к смертиВедь после физических нагрузок организм должен восстановиться. А горячительные напитки не только не способствуют этому, но и замедляют необходимые процессы. Алкоголь вызывает обезвоживание, а также подавляет синтез белка, который вызывает рост мышечной ткани.
«Все процессы восстановления ухудшаются, что снижает результаты тренировок и качество всех последующих процессов. А регулярное употребление алкоголя провоцирует процесс катаболизма», — отметила эксперт.
Кроме того, алкоголь влияет на центральную нервную систему и качество сна. И следующая тренировка может просто не состояться из-за ухудшения координации и нарушения баланса электролитов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как защитить себя от некачественных продуктов. По мнению эксперта, при покупке товара в магазине необходимо внимательно читать информацию о сроках годности и составе.
Ученые в России разработали модель, позволяющую до 30% точнее контролировать поведение направляемых гидрогелевых капсул для…
Создание целиком искусственного сердца, не отличимого практически от человеческого, маловероятно в целом из-за сложности устройства…
Психологи Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова выяснили, что дошкольникам удается лучше считывать и…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета разработали совместно с коллегами из Санкт Петербургского государственного химико фармацевтического университета,…
Антигистаминные и сосудосуживающие препараты рекомендуется включить в перечень бесплатных для детей непосредственно из многодетных семей.…
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…