Употребление алкоголя после занятий спортом негативно сказывается на состоянии мышц и снижает результаты тренировок. Об этом в беседе с aif.ru рассказала тренер по фитнесу Мария Зорина.
Терапевт Малышева: Даже незначительная травма у пожилых может привести к смертиВедь после физических нагрузок организм должен восстановиться. А горячительные напитки не только не способствуют этому, но и замедляют необходимые процессы. Алкоголь вызывает обезвоживание, а также подавляет синтез белка, который вызывает рост мышечной ткани.
«Все процессы восстановления ухудшаются, что снижает результаты тренировок и качество всех последующих процессов. А регулярное употребление алкоголя провоцирует процесс катаболизма», — отметила эксперт.
Кроме того, алкоголь влияет на центральную нервную систему и качество сна. И следующая тренировка может просто не состояться из-за ухудшения координации и нарушения баланса электролитов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как защитить себя от некачественных продуктов. По мнению эксперта, при покупке товара в магазине необходимо внимательно читать информацию о сроках годности и составе.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…