Употребление алкоголя после занятий спортом негативно сказывается на состоянии мышц и снижает результаты тренировок. Об этом в беседе с aif.ru рассказала тренер по фитнесу Мария Зорина.
Терапевт Малышева: Даже незначительная травма у пожилых может привести к смертиВедь после физических нагрузок организм должен восстановиться. А горячительные напитки не только не способствуют этому, но и замедляют необходимые процессы. Алкоголь вызывает обезвоживание, а также подавляет синтез белка, который вызывает рост мышечной ткани.
«Все процессы восстановления ухудшаются, что снижает результаты тренировок и качество всех последующих процессов. А регулярное употребление алкоголя провоцирует процесс катаболизма», — отметила эксперт.
Кроме того, алкоголь влияет на центральную нервную систему и качество сна. И следующая тренировка может просто не состояться из-за ухудшения координации и нарушения баланса электролитов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как защитить себя от некачественных продуктов. По мнению эксперта, при покупке товара в магазине необходимо внимательно читать информацию о сроках годности и составе.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…