Психолог Скандинавского Центра Здоровья Елена Шидловская рассказала «Ленте.ру», почему осеннее похолодание может усиливать депрессивное состояние.
По мнение психолога, сокращение светового дня, пасмурная и дождливая погода снижают выработку серотонина, гормона счастья. В связи с этим снижается уровень витамина D, который тоже влияет на настроение. Из-за снижения активности также появляется апатия.
При этом Елена добавила, что осень скорее вызывает хандру, нежели погружает в депрессию.
«Хандра проявляется как временное снижение настроения, апатия и нежелание активно проводить время. Депрессия — это заболевание, сопровождающееся более серьезными симптомами, в частности постоянной апатией, бессонницей, перееданием, снижением интереса к общению и активности», — отметила психолог Шидловская.
Чтобы справиться с временным недугом, Елена Шидловская советует соблюдать режим сна, питания, а также заниматься физическими нагрузками.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что аминокислоты из яиц помогут укрепить иммунитет осенью.
Медики из Австралии и США в ходе клинических испытаний доказали, что прием малых доз аспирина…
Американские и европейские биологи разработали специальную иммунотерапию непосредственно на базе антител, которая стимулирует Т-клетки уничтожать…
Американские нейрофизиологи выявили в нервной системе мушек-дрозофил особый комплекс нейронов, который непосредственно связан с вкусовыми…
Ученые Сеченовского университета изучают на данный момент эффективность тренинга непосредственно для восстановления обоняния у людей…
Ученые Роспотребнадзора сумели разработать новый тест непосредственно для выявления бактерии, вызывающей гастрит. При этом время…
Ученые Омского государственного технического университета (ОмГТУ) разработали природный заменитель кожи на основе чайного гриба (комбучи),…