Фото: freepik.com/wavebreakmedia-micro
Психолог Скандинавского Центра Здоровья Елена Шидловская рассказала «Ленте.ру», почему осеннее похолодание может усиливать депрессивное состояние.
По мнение психолога, сокращение светового дня, пасмурная и дождливая погода снижают выработку серотонина, гормона счастья. В связи с этим снижается уровень витамина D, который тоже влияет на настроение. Из-за снижения активности также появляется апатия.
При этом Елена добавила, что осень скорее вызывает хандру, нежели погружает в депрессию.
«Хандра проявляется как временное снижение настроения, апатия и нежелание активно проводить время. Депрессия — это заболевание, сопровождающееся более серьезными симптомами, в частности постоянной апатией, бессонницей, перееданием, снижением интереса к общению и активности», — отметила психолог Шидловская.
Чтобы справиться с временным недугом, Елена Шидловская советует соблюдать режим сна, питания, а также заниматься физическими нагрузками.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что аминокислоты из яиц помогут укрепить иммунитет осенью.
Гепатит C является серьезным вирусным заболеванием, которое провоцирует воспаление печени и может привести к опасным…
Период цветения растений можно разделить на три этапа: с ранней весны до конца мая, с…
Заведующая соматопсихиатрическим отделением НИИ скорой помощи имени Джанелидзе Елена Тявокина назвала ключевые причины психических расстройств:…
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников…
Качественный сон играет ключевую роль в поддержании хорошего самочувствия. В интервью с Life врач Екатерина…
Врач-диетолог Елена Соломатина, кандидат медицинских наук, предостерегает от употребления ананаса на голодный желудок из-за содержащейся…