Фото: freepik.com/wavebreakmedia-micro
Психолог Скандинавского Центра Здоровья Елена Шидловская рассказала «Ленте.ру», почему осеннее похолодание может усиливать депрессивное состояние.
По мнение психолога, сокращение светового дня, пасмурная и дождливая погода снижают выработку серотонина, гормона счастья. В связи с этим снижается уровень витамина D, который тоже влияет на настроение. Из-за снижения активности также появляется апатия.
При этом Елена добавила, что осень скорее вызывает хандру, нежели погружает в депрессию.
«Хандра проявляется как временное снижение настроения, апатия и нежелание активно проводить время. Депрессия — это заболевание, сопровождающееся более серьезными симптомами, в частности постоянной апатией, бессонницей, перееданием, снижением интереса к общению и активности», — отметила психолог Шидловская.
Чтобы справиться с временным недугом, Елена Шидловская советует соблюдать режим сна, питания, а также заниматься физическими нагрузками.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что аминокислоты из яиц помогут укрепить иммунитет осенью.
Одним из симптомов избытка гормонов щитовидной железы является повышение температуры тела. И наоборот, при их…
Помимо невероятных преимуществ кефир имеет ряд противопоказаний. В интервью «Радио 1» диетолог Тамара Прунцева предупредила…
Шампуни без сульфатов для чувствительной кожи могут помочь избавиться от прыщей на коже головы. Об…
Употребление алкоголя после занятий спортом негативно сказывается на состоянии мышц и снижает результаты тренировок. Об…
Как защитить себя от некачественных продуктов, в беседе с порталом с URA.Ru рассказала гастроэнтеролог и…
В случае перелома кости могут не срастись, если пострадавшему рано сняли гипс. Травматолог-ортопед Алишер Зохиров…