Фото: freepik.com/wavebreakmedia-micro
Психолог Скандинавского Центра Здоровья Елена Шидловская рассказала «Ленте.ру», почему осеннее похолодание может усиливать депрессивное состояние.
По мнение психолога, сокращение светового дня, пасмурная и дождливая погода снижают выработку серотонина, гормона счастья. В связи с этим снижается уровень витамина D, который тоже влияет на настроение. Из-за снижения активности также появляется апатия.
При этом Елена добавила, что осень скорее вызывает хандру, нежели погружает в депрессию.
«Хандра проявляется как временное снижение настроения, апатия и нежелание активно проводить время. Депрессия — это заболевание, сопровождающееся более серьезными симптомами, в частности постоянной апатией, бессонницей, перееданием, снижением интереса к общению и активности», — отметила психолог Шидловская.
Чтобы справиться с временным недугом, Елена Шидловская советует соблюдать режим сна, питания, а также заниматься физическими нагрузками.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что аминокислоты из яиц помогут укрепить иммунитет осенью.
В программе «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева обсудила продукты, которые гипертоникам следует добавить в свой…
Австралийские ученые из Университета Флиндерса выявили связь между уровнем освещения в зависимости от времени суток…
Врач-кардиолог, терапевт Андрей Кондрахин в интервью 5-tv.ru опроверг мнение ученых из Швеции о том, что…
Исследование, проведенное учеными из Бристольского и Эксетерского университетов в Великобритании, показало, что для снижения артериального…
Доктор Дмитрий Семирядов, нутрициолог, поделился рекомендациями по выбору продуктов, которые помогут россиянам контролировать вес, особенно…
Диетологи по всему миру отмечают пользу куриного мяса за высокое содержание белка, витаминов и минимальное…