Психолог Скандинавского Центра Здоровья Елена Шидловская рассказала «Ленте.ру», почему осеннее похолодание может усиливать депрессивное состояние.
По мнение психолога, сокращение светового дня, пасмурная и дождливая погода снижают выработку серотонина, гормона счастья. В связи с этим снижается уровень витамина D, который тоже влияет на настроение. Из-за снижения активности также появляется апатия.
При этом Елена добавила, что осень скорее вызывает хандру, нежели погружает в депрессию.
«Хандра проявляется как временное снижение настроения, апатия и нежелание активно проводить время. Депрессия — это заболевание, сопровождающееся более серьезными симптомами, в частности постоянной апатией, бессонницей, перееданием, снижением интереса к общению и активности», — отметила психолог Шидловская.
Чтобы справиться с временным недугом, Елена Шидловская советует соблюдать режим сна, питания, а также заниматься физическими нагрузками.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что аминокислоты из яиц помогут укрепить иммунитет осенью.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…