Врач Никулина: С аллергией осенью успешно борется снижение гистамина в организме

Причиной снижения иммунитета осенью являются многочисленные вирусные инфекции, сопровождающие сезонное снижение температуры. Пыльца травянистых растений все еще бродит по воздуху, вызывая обострение аллергии. Осенняя погода способствует активации грибка плесени, который также является сильным аллергеном. Об этом рассказала терапевт Ирина Никулина.

Эксперт отметила, что для уменьшения симптомов аллергии необходимо снизить потребление гистамина организмом. Для начала нужно позаботиться о здоровом питании: избегайте продуктов, содержащих гистамин, таких как помидоры, баклажаны, красный перец, заплесневелые сыры; избегайте консервов и продуктов длительного хранения; сведите к минимуму потребление продуктов с высоким содержанием консервантов и сои; ограничьте молочные продукты, арахис и глютен, поскольку они стимулируют выработку гистамина. Кроме того, необходимо быть осторожными с рыбой, цитрусовыми и шоколадом — они также увеличивают выработку гистамина.

Помимо диеты, важны и другие меры предосторожности: уменьшите или полностью исключите кофеин, алкоголь и соль при аллергии; регулярно убирайте дом, особенно тщательно пропылесосьте ковры и мебель. Также будет полезна влажная уборка. Кроме того, проветривайте дом как можно чаще. Клещи не любят холода и теряют активность в прохладном воздухе. Не используйте пуховые подушки и пружинные матрасы, информирует КП.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что томатный сок наиболее популярен среди овощных соков. Он буквально представляет собой коктейль из антиоксидантов, таких как ликопин, бета-каротин и витамин Е.